筋膜枪有用吗？【跑步吧】_百度贴吧

07月30日漏签0天

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筋膜枪有用吗？

只看楼主收藏回复

平时单次10公里到15公里左右，跑完第二天第三天在跑就很费劲大家有什么快递恢复的方法大佬给给意见

送TA礼物

IP属地:黑龙江

来自iPhone客户端1楼2024-05-21 15:25回复

配速4分到5分之间

IP属地:黑龙江

来自iPhone客户端2楼2024-05-21 15:26

不感兴趣

开通SVIP免广告

跑一休一吧跑前后拉伸

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2024-05-21 15:56

收起回复

跑的费劲就是超了呗。跑一休一比较好，想多跑就跑二休一。或者第二天跑半小时，加一些室内有氧

IP属地:江西

来自Android客户端4楼2024-05-22 13:09

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