我知道有些人可能又会提到碳水高，似乎这些人脑子中只知道“碳水”这个词。但中国人不可能不吃饭，难道减肥成功后也永远不吃大米饭？
我现在不算很胖，171.5CM，70.2KG，完全可以生活化减肥——即在食物上有一定的热量缺口，以及配合运动。

你这么吃能掉秤吗？

我最初减肥时，就差不多是这种吃法。
第1个月轻了5.9斤，第2个月轻了6.6斤，不过很多天数我都在快走。
之后3个半月摆烂了，吃的相对多一些，也没再运动了，总共只轻了2斤——说明即使是我不运动的情况下，即使吃多一些的情况下，也还是会慢慢减的。
现在恢复到最初的吃法，以及配合运动，我就不信不瘦。

减肥这么难，你们又是怎么舍得吃多了呢？
特别是昨晚恢复N久没有的跑步，跑步后，更舍不得吃超标了。

可乐可以喝无糖可乐，大夏天想怎么喝怎么喝

不吃馒头改米饭啦！哈哈哈哈

建议换无糖可乐

喝可乐是认真的吗？不知道你有没体脂秤，你的骨量情况怎样？