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新人第二次硬拉净身高169 体重目前55公斤不到56第二次拉 这是100公斤带杠,第一个不稳大佬们看看有什么要调整!
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zwen
美与活力
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1楼
2024-05-05 13:34
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zwen
美与活力
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这是从右到左第三个月的时候
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3楼
2024-05-05 14:25
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zwen
美与活力
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这个是现在
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4楼
2024-05-05 14:30
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zwen
美与活力
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目前训练四个月
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5楼
2024-05-05 14:41
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zwen
美与活力
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怎么没人
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6楼
2024-05-06 19:04
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whyllyw
健道独尊
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你不觉得你下落的时候很容易腰折吗
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7楼
2024-05-08 18:51
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吃了吗桃
健身屌丝
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硬拉不敢吱声,但想问问大哥是咋三个月瘦这么多的?
IP属地:山东
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8楼
2024-05-08 19:09
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liukun9202
雄姿雅健
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减点重量吧,拉变形了。刚性不好
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9楼
2024-05-08 19:58
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佃农的自我反省
健身屌丝
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年轻人腰真好
,晃起来都不带喊出生的
IP属地:河南
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10楼
2024-05-09 03:17
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潜龙晨曦
健身达人
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太轻了吧,多增点
IP属地:陕西
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11楼
2024-05-09 10:29
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zwen
美与活力
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中午练完胸 午餐兄弟们
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12楼
2024-05-09 13:19
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贴吧用户_7Z7KaQC
美与活力
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这个杠铃垫东西不是啥好习惯哦。别看那一点点距离。差别很大
IP属地:湖北
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13楼
2024-05-10 06:00
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逗逗丨大战僵尸
健身达人
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又一个不怕腰折的
IP属地:四川
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14楼
2024-05-12 17:09
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米
雄姿雅健
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腰拉,先减点重量找感觉
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15楼
2024-05-14 20:56
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米
雄姿雅健
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硬拉不管动作对不对竖脊肌都是会酸痛的,区别在腰椎启动容易腰突
IP属地:广东
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16楼
2024-05-14 21:01
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