百公里不间断骑完咳嗽，求给新手提醒【公路车训练吧】

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百公里不间断骑完咳嗽，求给新手提醒

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新手第一次一口气一百公里不带停，就等红绿灯，骑完咳嗽正常不，呼吸道变敏感了，吸气干咳嗽那种，这是继续多练的意思吗？

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2024-04-02 22:23回复

这是码表的数据，上面是华为手表

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2024-04-02 22:26

不感兴趣

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喝冰水或者吸入冷空气都会这样，冰水含在口里慢慢喝进去

IP属地:广东

来自iPhone客户端3楼2024-04-03 00:21

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我每次骑远的也会这样可能是正常现象吧转天就好了就是刚骑完大力喘气什么的会比较敏感

IP属地:江苏

来自iPhone客户端4楼2024-04-03 00:54

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喘气太多，呼吸道压力有点大了，一个是多练练；另一个是注意呼吸方式，尽量深一点，用鼻子，喘不过来了才加上嘴巴，找到自己的节奏，像跑步四步一呼吸的那样，天冷时用舌尖抵住上颚呼吸，加热空气避免冷空气直接刺激呼吸道

IP属地:四川

来自Android客户端5楼2024-04-03 07:03

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正常现象,强度大了

IP属地:辽宁

6楼2024-04-03 07:31

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最好踏频均速提高到85以上，低踏频骑的越多越废膝盖，楼上说的对要用鼻子呼吸尽量

IP属地:广西

来自Android客户端7楼2024-04-03 09:26

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高强度运动后，人体免疫力会下降。运动后注意保暖和休息

IP属地:浙江

8楼2024-04-03 10:42

不感兴趣

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看看空气质量如何，会不会是污染了

IP属地:广东

来自Android客户端9楼2024-04-03 13:33

多练就没事了

IP属地:北京

来自iPhone客户端10楼2024-04-03 17:47

空气差就停了吧

IP属地:四川

来自iPhone客户端11楼2024-04-03 21:01

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IP属地:贵州

来自Android客户端12楼2024-04-03 21:28

正常，多练。

IP属地:广东

来自Android客户端13楼2024-04-04 00:49

支气管痉挛，属于是呼吸肌使用过度，休息休息就行，然后多骑锻炼，发生的时间就会后移

IP属地:江苏

来自Android客户端14楼2024-04-04 01:07

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不感兴趣

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我第一次也是，休息一下第二天就好了不用担心

IP属地:四川

来自Android客户端15楼2024-04-04 22:14

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