先开个体重楼，每天记录体重

之前有好几年体重几乎都没咋变，一直减不下去，懒得运动，又不敢吃怕胖，觉得减一斤都可难了。
今年突然决心很大，准备速战速决，把减肥当成这几个月的主要任务，整个人突然来精神了，生活有了盼头。
目前减了十天，感觉挺轻松！能控制吃，每天也积极运动，就连晚上也睡得早了，突然变得好自律！

以前下班晚上回去就觉得空虚烦躁，不吃东西就抓心挠肝。现在下班就盼着回去做运动，不吃也不馋。

天呢，不敢想我减下来有多快乐，从小到大都没瘦过，这次我突然想成功。贾玲都能瘦下来，我也要向她学习！
而且这次我想塑形，开始做无氧运动，还打算去健身房。挺享受肌肉酸痛的，因为那是在改变。

今天早餐一个肉包子，一个鸡蛋。
午餐多半碗杂粮饭，豆角炖肉。

上午试着出去跑了跑，没跑几步臀腿后面连接处就酸痛。从小到大我都跑不动，现在打算挑战一下。酸痛就说明这块肌肉可以长起来，那就更得继续啦！

总之今年从开始减肥，我就变得快乐充实，生活有意义，有目标！

加油哦！可以一起玩

冲就完事了 汉库克

我体重和你差不多 现在14天控制饮食跑步已经瘦了10斤 一起加油

晚上一口东西都没吃，期待明天的体重。
买了个新体重秤，因为旧秤不稳定，同时多次称误差比较大

我和你差不多，加油！

加油

今早体重74.2。看来月底的73kg目标能实现