19年前跑量1000参加半马带伤2:08完赛，然后疫情就搁置了跑步，半马最好成绩1:51。今年报了个福马半马，十月开始复跑，到现在跑了125公里。周六跑了次半马，居然1:47完成，pb四分多钟。现在很迷茫呀，怎么练才对
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