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请问训练顺序对健身效果有影响吗

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我现在是练三休一，三分化推拉腿，但是我休息日喜欢做些有氧比如打打球什么的，练完腿有点力不从心。所以我想把三分化顺序改成腿推拉，但不知道对健身有没有什么影响
IP属地:山东来自Android客户端1楼2023-09-17 13:10回复
    d
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2023-09-17 15:14
    回复
      你能恢复的过来就行
      IP属地:北京来自iPhone客户端3楼2023-09-17 15:59
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        硬拉不用练
        IP属地:上海来自iPhone客户端4楼2023-09-17 18:11
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