首先,需要明确的是,“腿围多长看起来帅”是一个非常主观的问题,不同的人对于“帅气”的定义和审美标准都可能有所不同。因此,以下给出的建议仅代表一般情况下的普遍标准和经验之谈,仅供参考。根据你提供的身高和目前的腿围数据,你的大腿和小腿的肌肉量已经相当不错了。如果你想继续增加腿部肌肉量和提高外形美观度,可以考虑以下几点:1. 继续坚持训练:每天练习腿部肌肉是很好的习惯,但是要注意逐渐增加重量和强度,给肌肉足够的刺激来促进其生长和发展。同时也要注意合理安排训练计划,让肌肉有充分的时间进行恢复和再生。2. 注意饮食营养:合理的饮食习惯对身体的健康和肌肉的生长至关重要。要保证摄入充足的蛋白质、碳水化合物等营养成分,以满足身体能量需求和提高肌肉修复速度。3. 加强薄弱部位:如果你的小腿相对较细,可以加强脚踝和足底的锻炼,如单腿深蹲、跳绳等运动,以增强小腿部位的肌肉力量和形态。4. 多做拉伸运动:适当的伸展和拉筋可以帮助改善肌肉线条和减少肌肉酸痛,也有助于加速肌肉恢复和增长。总的来说,要想达到自己满意的体型和外貌,需要通过全面的健身训练与科学的饮食习惯相结合来实现。至于何时算及格,这要根据自己的目标和实际情况而定。最重要的是保持积极的心态和持续的努力。