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第一次辟谷记录

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第一天，七月初一，红枣九颗，蜂蜜水三杯，葛根粉一杯
第二天，早上五点拉稀，早上跑步4.6公里红枣六颗，，蜂蜜水三杯，晚七点半拉稀水，偶尔精神不好身体发虚，中午走步2公里晒太阳约二十分钟
第三天，早上三点拉稀水，早上发现嘴里长了一个口腔溃疡，今天没跑步
IP属地:河北来自Android客户端1楼2023-08-18 06:17回复
    第一天嘴唇还长了个泡，是上火吗，吃红枣吃的？
    IP属地:河北来自Android客户端2楼2023-08-18 06:25
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      2025-08-21 14:58:02
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      固肾功60次
      IP属地:河北来自Android客户端3楼2023-08-18 06:38
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        第三天，今天已吃三颗枣，晚上再吃一颗，今天没喝蜂蜜
        IP属地:河北来自Android客户端4楼2023-08-18 18:57
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          步行3公里，一小块桃干
          IP属地:河北来自Android客户端5楼2023-08-18 20:40
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            第四天，昨晚睡前胃不舒服自己揉了揉肚子，后半夜睡不踏实，四肢发软一直到五点半起来喝了杯蜂蜜水才好点，
            是不是身体有状况的地方开始显现了
            IP属地:河北来自Android客户端6楼2023-08-19 06:33
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              辟谷需要防风防水，防御力比平时低的，自己注意。
              IP属地:加纳来自Android客户端7楼2023-08-19 06:50
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                辟谷不是不能剧烈运动吗
                IP属地:山东来自Android客户端8楼2023-08-19 07:25
                收起回复
                  2025-08-21 14:52:02
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                  早上一碗粥两个鸡蛋，
                  上午胃一直不舒服，中午喝了一碗羊杂汤
                  本次三天结束，下个月试试七天能不能坚持下来
                  IP属地:河北10楼2023-08-19 14:50
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