对于慢跑初学者来说，步频一般建议在每分钟160170步左右比较适合。也就是说，每分钟迈出大约8085步（每次左右脚落地算一步），这个速度可以保持比较长的时间，并且比较适合初学者进行有氧运动。当然，步频也会受到身体条件、跑步目的和个人喜好等因素的影响，因此，初学者应该根据自己的身体情况和实际情况来调整步频和跑步强度。另外，建议慢跑初学者可以使用步频计来帮助确定自己的步频，以便更好地进行运动控制和调整。