我一米七十118斤不过和几个月前比足足增加了十几斤，我的增肥经验是戒烟。餐餐必须要 吃饱不是喝啤酒喝饱，别和喝太多酒适量喝点必须要吃饱啊，还有早睡一点别太晚，烟必须要戒掉啊，戒烟还得有志气别人给烟坚决不要没有这志气绝对戒不了。我希望等到过年体重能增加到130斤。