七月份136斤,去了23天减肥营瘦了九斤六两,胃小了点体能好了点。此贴给自己记录用的,想一起的也可以一起打卡。
原始体重:125.8斤
18-20日:–4.8(清水断)期间有喝菊花茶
21日:早上:两个苹果 中午:无糖豆浆+全麦面包+一个皮蛋(我嘴馋了,本来不该吃这个皮蛋的,还抹了牛肉酱上去) 晚上:无 下午做五套力量训练 七点以后不喝水
原始体重:125.8斤
18-20日:–4.8(清水断)期间有喝菊花茶
21日:早上:两个苹果 中午:无糖豆浆+全麦面包+一个皮蛋(我嘴馋了,本来不该吃这个皮蛋的,还抹了牛肉酱上去) 晚上:无 下午做五套力量训练 七点以后不喝水