180 82kg感觉背部没什么训练痕迹啊【健身吧】

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180 82kg感觉背部没什么训练痕迹啊

只看楼主收藏回复

每次练背都是引体向上，拉了那么久了，背部还是没啥变化，求大佬们指点一下

送TA礼物

IP属地:河南

来自Android客户端1楼2021-11-23 19:57回复

IP属地:河南

来自Android客户端2楼2021-11-23 20:08

不感兴趣

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你体格不错，不用着急。

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2021-11-23 20:53

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体脂率高了点，刷下脂

IP属地:江苏

来自手机贴吧5楼2021-11-23 22:30

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原来180，82kg看起来也好瘦啊，我178，65kg巨瘦

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端6楼2021-11-23 23:12

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哈咯，v lori931 潍坊本地200万补剂仓库，可以自提，，康比特，诺特兰德，海德力，海盗，肌肉科技，倍太，赛夫等品牌全寻求合作
量多量少都可以交个朋友！[微笑R]

IP属地:山东

来自Android客户端10楼2021-11-24 15:10

兄弟进群讨论打卡吧
TANGYUSHEN258

IP属地:乌兹别克斯坦

来自iPhone客户端13楼2021-11-25 11:37

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你这压根就没背啊动作标准就行了一开始我一这样

IP属地:江苏

来自iPhone客户端16楼2021-11-26 21:28

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不感兴趣

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引体胸往杆靠，核心收紧

IP属地:吉林

来自iPhone客户端17楼2021-11-26 22:06

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腋毛抢镜

IP属地:青海

来自Android客户端18楼2021-11-26 23:10

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你的背根本就没展出来。

来自iPhone客户端19楼2021-11-27 13:13

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应该是细节问题吧，可以问问健身房的大佬们，让他们帮忙看看动作，我也是练了一年多（纯自己瞎练）啥玩意儿没有还有很多体态问题，后来问了很多练的好的人，改了一些毛病，两个月差不多就有痕迹了，比我一年练的都有效果。

来自iPhone客户端20楼2021-11-27 16:32

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