其实真正打坐盘不盘腿没那么重要，最重要的是心静，佛像在不在家和杂念也没有关系，一切外在的东西，你心里在意他他就影响你，不在意就不会有任何影响。杂念的话只能慢慢练才会慢慢减少，刚开始可以观呼吸，心里念经都可以，你只要专心做一件事就不会有杂念

你这种打坐不行，打坐目的是可以无意识情况下，让身体内气沉下去。
所以你修炼时没别的要求，背必须直，且坐的。其他随便摆个你认为舒适的姿势。
杂念多，还有一定依赖心的，打坐时就修心，不必要求静心，凡有所想，把想的想明白，不去逃避所想，多问问自己为什么。
什么时候无太多杂念，心清了，也就上道了。

一直念佛名号，佛在心中
也可以转移胡思乱想负能量。

阿弥陀佛

你是腿受伤了吗？应该可以治好的，用中医疗法，肯定可以治好

观音灵感真言，每天108遍，梵音

修行修的是心，先修人道。