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强迫症吧
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遵守吧规--有没有像我一样的啊!!!!
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贴吧用户_5EaaAa8
白丁
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今天去拿快递,快递包装箱子上面有撒的不明液体,也有点像血渍,也可能是带颜色的液体。。。因为不知道是什么东西,就各种害怕,怕是血,又怕血里有艾滋病等各种疾病病毒。因为当时拿的时候没注意,抱着回家后发现的。然后就把快递扔到一边,洗了两边手。但是感觉衣服上也有,不敢放洗衣机里洗,怕会留在洗衣机里,。因为之前已经扔过好多衣服。这身衣服是工作服,必须要穿!!!就各种纠结!!!想的头晕!!感觉要抑郁了!!!有没有知道这是什么原因啊!!!
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1楼
2021-05-30 19:19
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贴吧用户_5EaaAa8
白丁
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就是看见不明的东西,就会往坏的方向想,液体就想着血,**,等等,又想着是有疾病病毒在里面!!!又想着自己碰到传染!!
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2楼
2021-05-30 19:42
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2025-08-20 03:03:07
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yhxs2018
探花
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放过自己,听天由命。我曾经也是,但现在无所谓了
IP属地:广东
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3楼
2021-05-30 20:11
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贴吧用户_5EaaAa8
白丁
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有没有一样的情况啊???现在快递扔也不是,用也不是,绝望
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4楼
2021-05-31 07:54
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杭州赵康
探花
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都是语言惹的祸!语言的联想惹的祸!
没有强迫症的人不会这样联想,所以不会苦于焦虑。
我想到了孟刚的方法——掐断强迫思维逻辑链。
IP属地:浙江
5楼
2021-05-31 08:50
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杭州赵康
探花
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我又想了一下,如果要掐断强迫思维逻辑链,还是会想到强迫思维。
不如专心做点别的,比如正念里觉察呼吸的出入,动中禅里觉知动作和身体的感受,体育运动。但这不是为了排斥强迫,否则又会回到联想的陷阱里。
我们是要创造新的生活方式,你可以琢磨琢磨。
IP属地:浙江
6楼
2021-05-31 09:29
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强迫症自愈指导
贡士
7
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衣服照穿,快递照用。如果你不去纠结,那么你害怕不安的事就让它发生吧。 别去纠结,当你焦虑烦躁的事发生了,你就会明白,也不过如此。
IP属地:浙江
8楼
2021-05-31 19:04
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强迫症自愈指导
贡士
7
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当你的强迫观念来了之后,你会感到不安,不理会这种不安的执念,不采取任何行动。继续做眼前的事情。 让你害怕不安的事不会发生。就算发生了,就让它发生吧;就算发生了,也不过如此。
IP属地:浙江
9楼
2021-06-04 20:04
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2025-08-20 02:57:07
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贴吧用户_QbDXNK2
白丁
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你要勇敢的去面对这种低概率事件,就跟出门会出车祸坐飞机会失事一样,那总不能不出门了吧
IP属地:山东
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11楼
2024-05-07 12:41
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贴吧用户_QbDXNK2
白丁
1
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下面评论都是书面理论内容,没啥操作性。唯一的出路就是面对恐惧,怕血你可以先杀个鸡,把鸡血涂手上,去感受手上沾满血的恐惧感觉,要不然你一辈子永远怕血
IP属地:山东
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12楼
2024-08-04 09:45
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