中国五十六个民族，现在又多出来一个，大家不要慌，说的是低头族，此人群数量占了中国人口的3分之1。
不离手机
坐公交车、地铁等百分之80以上都抱着手机在看，更有甚者骑车、走路都拿着手机看。是人与人变的冷漠，还是都活在自己的“小圈子”中。
低头族最严重的就是导致本来40岁以上的颈椎病等问题现在居然年轻化到10几岁的年轻人都有这方面的问题。
真实历史事件：在二战期间，英国空军驾驶员每天都食用蓝莓果酱、果干，使视力得到大大改善，投弹的准确率也大大提高，这也是英国取得“不列颠战役”胜利的一个原因。【图片】美国是世界空军第一大国，有空军近40万，而且这个数量每年还在上涨，有记者专门去了解他们的护眼秘诀，其实很简单，就是保证三点：
第一，是不要长时间玩电脑或者看电视。
第二，定期做眼睛的检测，预防眼病。
第三，常年食用蓝莓鲜果。（富含花青素）

什么是花青素？
花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受自由基的损害。它的抗氧化性能比维生素E高50倍，比维生素C高200倍。而且，它对人体的生物有效性是100%，服用后二十分钟就能在血液中检测到。
另外，花青素还能预防癌症、增强血管弹性、改善循环系统、增强视力和皮肤的光滑度、增强免疫力、抑制炎症和过敏、改善关节的柔韧性。
花青素为什么有效的保护视力？
花青素之所以能保护视力，一方面是花青素可促进视网膜细胞中视紫质（Rhodopsin）的再生成，可预防重度近视，另一方面，通过抗氧化作用，维持眼睛周边正常的细胞连结、微细血管的良好循环，缓解疲劳。

黑枸杞和蓝莓主要区别
1、黑枸杞中所含的原花青素含量为每百克中3690毫克， 是蓝莓的22倍还多，是迄今为止世界上发现花青素含量最高 的植物。
2、黑枸杞所富含的原花青素是水溶性的，相较于蓝莓所含花青素，是人类最易吸收的。