Day12，2023.2.24日，空腹净重118.8斤。
早:一碗粥汤+咸菜，一碗菠菜+生菜，几口汤米线，一个煎鸡蛋+半个蛋白。
中，无。
下午，3点，一杯奶，一个菜果，一个蛋白。
水若干，最好达到2000ml。

2023.2.22早120斤，晚120.5斤。
2023.2.23早119.4斤，晚119.9斤。
2023.2.24早118.8斤，

2023.2.22早120斤，晚120.5斤。
2023.2.23早119.4斤，晚119.9斤。
2023.2.24早118.8斤，晚119.3斤。
2023.2.25早118.1斤，

Day14，2023.2.22早120斤，晚120.5斤。
2023.2.23早119.4斤，晚119.9斤。
2023.2.24早118.8斤，晚119.3斤。
2023.2.25早118.1斤，晚118.8斤。
2023.2.26早117.5斤，

Day14，117.5斤，称应该没坏

Day15
2023.2.22早120斤，晚120.5斤。
2023.2.23早119.4斤，晚119.9斤。
2023.2.24早118.8斤，晚119.3斤。
2023.2.25早118.1斤，晚118.8斤。
2023.2.26早117.5斤，晚119.2斤。
2023.2.27早117.9斤。
早，一盆煮青菜，一个煎蛋。
中，一碟山药，一碟豆干，一碟青菜，一碟白切肉，一碟番茄炒蛋，两口饭。

Day16
2023.2.22早120斤。
2023.2.23早119.4斤。
2023.2.24早118.8斤。
2023.2.25早118.1斤。
2023.2.26早117.5斤。
2023.2.27早117.9斤。
2023.2.28早118.2斤。
早，一碗蔬菜，一个鸡蛋，一个煎饼，一碗赤豆粥。
中，一杯汤。
下午，一个能量棒(因为要吃中药不能不吃)。
本想过早，可是早晚要吃两包中药

Day17
2023.2.22早120斤。
2023.2.23早119.4斤。
2023.2.24早118.8斤。
2023.2.25早118.1斤。
2023.2.26早117.5斤。
2023.2.27早117.9斤。
2023.2.28早118.2斤。
2023.3.1日早117.9斤。
早，一碗蔬莱，两个煎鸡蛋，一碗米汤，一个豆皮卷糯米饭，两口面条。
午，一杯汤，一个能量棒。
晚，一个蛋白，一杯热奶。

Day18
2023.2.22早120斤。
2023.2.23早119.4斤。
2023.2.24早118.8斤。
2023.2.25早118.1斤。
2023.2.26早117.5斤。
2023.2.27早117.9斤。
2023.2.28早118.2斤。
2023.3.01早117.9斤。
2023.3.02早117.3斤。

Day19
2023.2.22早120斤。
2023.2.23早119.4斤。
2023.2.24早118.8斤。
2023.2.25早118.1斤。
2023.2.26早117.5斤。
2023.2.27早117.9斤。
2023.2.28早118.2斤。
2023.3.01早117.9斤。
2023.3.02早117.3斤。
2023.3.03早117.3斤。

很努力却没有进步，心里不平衡！

Day20
2023.2.22早120斤。
2023.2.23早119.4斤。
2023.2.24早118.8斤。
2023.2.25早118.1斤。
2023.2.26早117.5斤。
2023.2.27早117.9斤。
2023.2.28早118.2斤。
2023.3.01早117.9斤。
2023.3.02早117.3斤。
2023.3.03早117.3斤。
2023.3.04早116.8斤。

不知道明天体重会怎样？步步高升吗？

Day21
2023.2.22早120斤。
2023.2.23早119.4斤。
2023.2.24早118.8斤。
2023.2.25早118.1斤。
2023.2.26早117.5斤。
2023.2.27早117.9斤。
2023.2.28早118.2斤。
2023.3.01早117.9斤。
2023.3.02早117.3斤。
2023.3.03早117.3斤。
2023.3.04早116.8斤。
2023.3.05早115.9斤。