有个著名的“费斯汀格法则”，故事里的主人公卡斯丁，早上因为心爱的手表摔坏，便开启坏心情模式。他打了儿子，然后又黑着脸指责了妻子。结果夫妻二人大吵一架，各自气鼓鼓离开。紧接着，俩人迟到，妻子被扣全勤，卡斯丁也挨了批评，一整天闷闷不乐……放任坏心情蔓延，就是放任坏结果蔓延。

塞缪尔说过，世界如一面镜子，皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。学会安放自己的情绪，是一个人成熟的开始。