第一信任，第二配合，第三坚持，做到这三点你一定会有所改变。
有些人才坚持了两三天，就抱怨没效果，有些人坚持了半个月就放弃了，然后继续寻找治疗方法，继续烦恼。其实，调理的路上没有捷径，百分之百的信任➕不折不扣的配合➕不离不弃的坚持，你就会收到意想不到的效果！！！

建议使用陶宝的古顺敷堂肩周贴，坚持用了一个疗程就康复了

平时做好护理，讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、鸡蛋、豆腐等。注意多休息，尽量不做大运动量的锻练，比如：跑步、跳高、跳远，可以适当做半小时的室处散步。应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果，注意营养的补充。

平时不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡乱抡甩。以防造成肩部的拉伤。假如不小心有受伤，也要去医院进行正规治疗，不要延误。

肩膀疼痛不适，做做活动，扭扭脖子，活动活动肩膀，做做保健操可以缓解一些，但就是一直不好，之前做过检查是肩周炎，买了两个了疗程的古顺敷堂肩周贴，治好了，感觉这个贴对劳累造成的损伤有些非常好的疗效

平时关键是避免受风寒，多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。

上医院检查我感觉一般不是很严重，都是叫吃药，要不就是问题不大，回家养养，医生没有责任感，兄弟你是哪里人啊

我是肩膀疼痛伴有积液，用的古顺敷肩周贴的膏药有两个疗程加上静养，去医院复查，积液竟然慢慢吸收了

推拿按摩：推拿按摩也是缓解和治疗肩周炎的最好方法，人们在出现了肩周炎之后，由于肩关节周围的肌肉活动受限，出于人体自我保护的本能，肌肉大多都处于收缩的状态，通过对肩关节附近肌肉的推拿按摩，可以很好的放松紧张的肌肉，这对于肩周炎的治疗也有很好的作用。

有可能是你经常坐着不起来
我就有肩周炎，平时用点肩周贴，古顺敷堂的。
然后多起来活动一下就好啦