关于心率的问题【囚徒健身吧】

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因为囚徒的动作大部分都是在办公室做，所以这两天发现观察了一下心率，发现刚开始做的时候能到100多点，越往后上升基本上就到80+打住了

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1楼2019-10-21 16:01回复

那是因为适应了囚徒健身的强度，刚开始时心率100多是因为以前没有进行过如此强度的运动，心脏每次搏动输出的血量少，为了满足身体对养分的摄取和吸收，就不得不增加搏动频率，现在进行囚徒健身心率只有只有80多，这表明你现在的心肺功能和以前相比要增强了很多，不用增加搏动次数就能满足身体对能量的需求了

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来自Android客户端4楼2021-08-07 09:06

不感兴趣

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无氧运动相对的心率都不高除了练腿

5楼2021-08-09 08:23

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