10.17日开始减肥。
体重67.4。
减肥100天到春节
每天必须吃早饭，晨跑15分钟。
不吃晚饭，不吃宵夜，吃饭控制在5分饱。
不吃太甜的，太油腻的，忌奶茶，甜点
每天跑步30分钟，有机会就去蹦跶广场舞我要做广场上最亮的星⭐。
希望每月瘦7－10斤。(我可以，)