我们都有一个很深的体会，那就是在身体好的时候，好多人不把身体当作是有血有肉有气有神的身体，而是当成钢铁做成的机器，无节制无限制的使用。如几天几夜的不睡觉、天天大口喝酒天天醉、夏天整瓶瓶的喝冷饮吃冰糕、夏天在冷空调下面直吹寒风、为极速减肥而不吃主食只吃很少量的果菜等等，其实这些行为都是在极大的损害身体。特别现代人在一些所谓的科学知识、伪专家的鼓动下，更是只知图一时之快而完全忽视身体的承受之限，如现代人的房事或手淫，现代科学知识说阴精的成份只是水与蛋白质的混合物，射一次流失的营养只相当于吐一口唾液，但传统中医却不是这样认为的，在中医看来，按照阴精的生成周期，年轻人估计要在二三天内才能完成生成周期，也就是年轻人一周的房事次数应在二至三次。但很多年轻人为了图一时之快，恨不得一夜做三五次，由此造成的身体疾患也是出现了很多。
我在去年四月份，为了普及性事方面的健康知识，曾专门撰写了一篇<中医谈情致：性与健康（上）>的文章，里面详细述说了有关肾系统、骨髓、脑髓与阴精生成的关系，现将把部分内容贴出，希望看到的朋友能养成良好的惜精习惯，千万不可把身体当成无所不能的机械机器。

中医谈情致：性与健康（上）
我在很多地方曾提到，男女的阴精是人体内含有着极丰富的一种营养（这个营养在中医看来包括阴份与气份）物质，如果频繁的流失这个阴精（男人为**，女人为阴水与白带），就会造成肾（这里指肾经的一个大系统）的阴虚与阳虚，严重的就会造成下焦元气亏损，进而严重影响到身体的健康。
肾主骨主髓主精，肾系里的阴精是由骨髓气化而成，人体蕴藏骨髓最丰富的地方就是脊椎骨，脊椎骨的骨髓上通脑髓。其实脑髓的生成与细胞的新陈代谢很大一部分也是由脊椎骨里的骨髓来供应的。正常的人体，在经历房事，阴精流失后，在一定的时段内，身体通过对摄取的营养进行气化来生成骨髓，骨髓再经气化而生成阴精，这样就会自然的补充上阴精，对身体的健康是没有影响的，反而能振奋阳气使气化功能得到一定的利用与加强。
但在这里，我们要了解一个很重要的关健事情，那就是阴精消耗要有一个度，这个度的关健，就是我们要知道阴精流失后，人体能够在多长时间通过摄取食物的营养自然的生成这些阴精补充给肾系，而且不影响身体的健康。一般正常情况下，正常的人体（注意每个人的体质不同，阴精自然的生成周期也会有所不同，身体功能强的人生成周期就会短，功能弱的人生成周期就会长），在18岁至28岁之间，是身体各项功能的鼎盛期，阴精消耗后，其自然的生成与补充时间大约在3-5天左右；28岁至38岁，大约在5-10天左右，38岁至48岁，大约在10-15天左右，48岁至58岁，大约在15-45天左右，58岁至68岁，大约在2-3个月左右。根据这个年令与阴精生成周期来推算，男女正常的房事次数应是这样的，18至28岁，每周2次左右；28岁至38岁，每周一次左右；38岁至48岁，两周一次；48岁至58岁，一个月一次；58岁后，2个月至3个月一次，身体功能差的人自身营养制造能力衰弱的人，就要避免流失阴精来维护健康了。
如果房事或SY次数过多，阴精流失严重，会出现什么情况呢？在阴精流失严重的情况，阴精自然生成周期不足以补充维持肾系的生殖功能，出于繁殖后代的动物特有本能，这时身体就会来透支脊椎骨里的骨髓来造精，由于频繁的流失阴精而造成频繁的透支椎骨里的骨髓造精，时间长了后，脊骨里的骨髓就会因严重透支而亏空，造成骨营养严重不足（阴精中不只含有营养，还含有元气），（中医讲乙癸同源，频繁流失阴精就会造成肝肾大虚，肝主筋肾主骨，形成筋骨同病）以致造成不能行走甚至瘫痪等诸多病症。更为可怕的是，在脊骨骨髓透支而空后，接下来透支髓（造精）的地方，就是与脊骨紧密相连的头骨里的脑髓，脑髓下流，就会造成脑髓匮乏，脑细胞严重不足，人的精与神失济，就会出现健忘失忆甚至痴呆症状。在这样的状态下，人的情绪就会产生很多的负能量，如出现失望、忧愁、郁闷、胆小恐惧等负情绪，进而反过来又形成情志致病，一个恶性循环就开始了，如果这时得不到良好的调治，则这个人的人生基本上就要在低落阴暗的道路上度过了。
在《水浒传》里，宋江说流精就是流骨髓，说明古人（特别是古中医）在很早就对阴精的流失与人体的健康有很深的认识与理解。
结合本医师遇到的诸多医案，因性事或SY过度造成肾精匮乏（肝肾亏虚）的患者，都会有精神萎糜、身体乏力、腰膝酸软、甚至记忆力衰退、健忘等症状。
下面讲三个小医案，以引起大家对惜精保精的重视。
一例是43岁的男性神经源病患者，主要症状是身体乏力、说话不清楚、脖颈僵硬、吞咽费劲、吃饭喝水呛咳，在吃了第一个十副中药后，患者反映喝水吃饭不呛咳了，脖子也不僵硬了；吃了第二个十副中药后，患者反映身体比之前有力气了，说话也比之前清楚了。该患者在吃了三十副中药后，综合病情持续改善，突然有一天，患者说感冒了，周身酸痛，特别是腰椎与颈椎痛感厉害，我处以感冒中药处方，患者吃了也不见好，又经询问，得知患者在前面身体改善有精力了后，做了房事，导致了病情反复并加重。
一例医案是45岁的女性神经源损伤患者，当时的主要症状是四肢无力运用失灵，全身困乏，舌头萎缩，说话不清楚，吃饭困难，脊椎疼痛，从脊椎到后脑有特别的紧缩感觉。经询诊，得知患者自得病至今，每天流大量白带，每天都要使用纸尿裤。这个就是典型的肾气虚弱导致的精关不固，阴精大量流失，最后导致身体出现了这样重症一个重要原因。
还有一例是一位25岁的女性渐冻人患者，2016年5月出现左上肢震颤，当年9月份结婚。2017年9月病情开始加重，渐渐出现左上肢无力，又发展到右上肢和双下肢无力，上肢肌肉萎缩，并出现全身怕冷、呼吸无力症状。患者母亲于2018年3月网络问诊于我处，经询诊，得知患者从小脾胃功能差，吃饭少，身体瘦弱，例假来后有痛经现象。这个患者本身先天脾胃功能差，夏天又吹空调吃冷饮，进一步损伤了脾胃仅有的一点阳气。特别是结婚后，原本虚弱的身体一经房事冲击，又造成了肝肾亏虚，病情立马加重，渐成疑难重症。
性事要有度，健康才有保障，千万不要听信现代科学所讲的，阴精就是水与蛋白质的混合物，流失阴精一次其营养就相当于吐一口唾液的营养，这个说法是相当害人的，万万不可信的。