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李子成拿了武汉马拉松国内第一,我们也跑个半马庆祝一下。我也成
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XP华记
天马行空
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李子成拿了武汉马拉松国内第一,我们也跑个半马庆祝一下。我也成功PB142。半个月之前是145。
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1楼
2018-04-15 19:26
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XP华记
天马行空
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2楼
2018-04-15 19:28
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至尚
翻牌
野马无缰
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很稳
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3楼
2018-04-15 19:41
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Zoro
一马平川
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恭喜,月底进140,4分45内的跑几个16~18k,或者更快的配速跑10k,全力的五公里或十公里跑一次,让身体适应快速奔跑,140应该是4分45左右的配速,过了18k咬咬牙就半马了
IP属地:浙江
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4楼
2018-04-15 19:46
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江流
驽马十驾
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我也pb了,线上半马
IP属地:河南
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6楼
2018-04-15 19:57
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江流
驽马十驾
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IP属地:河南
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7楼
2018-04-15 19:58
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闲情at
野马无缰
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跑的不错,速度挺稳的。下次争取135。
IP属地:重庆
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8楼
2018-04-15 22:00
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Crl救赎
马不停蹄
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加油喽,还有22天,
IP属地:黑龙江
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9楼
2018-04-15 22:57
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xiao平果
神龙马壮
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----我是贝尔滑稽尔斯
,我要向你展示怎样才能在贴吧上某些最极端、最危险的地方水经验。我要面对一个星期的挑战,在那种地方如果没有适当的水贴技能,你甚至连一天都坚持不了
。
IP属地:上海
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10楼
2018-04-16 07:43
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贴吧用户_5A45VAM
快马加鞭
8
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厉害👍
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11楼
2018-04-16 08:17
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风行火
汗血宝马
14
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稳!
IP属地:上海
12楼
2018-04-16 08:22
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XP华记
天马行空
11
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今晚排酸跑10公里。
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13楼
2018-04-16 19:29
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鱼鱼鱼
士饱马腾
6
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大佬用的哪款手机软件
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15楼
2019-02-21 19:59
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