首先要调整思维误区，戒色=戒邪淫，包括不看黄片，不看黄色小说，不看擦边视频，擦边图片，不看美女图片，不能意淫，不能手淫。戒色不是那么容易的，要吃苦头，才能尝到甜头。新手多看戒为良药，调整思维误区。
先审查自己有没有擦边信息，然后审查有没有吃肉，吃鸡蛋，吃肉边菜。做好这两条，欲望减小90%，很容易压下去。没有做好，戒色比登天还难。
想要戒色成功，必须坚持学习，提高觉悟。觉悟欲望是苦，平静是乐的大道理。改变原有的享乐主义的人生观，转化为追求精神境界的人生观。多看戒为良药，一分辛苦，一分收获。在生活中避免擦边信息，不看快手，今日头条，斗鱼等平台，严格自律。加油。
先审查自己有没有擦边信息，然后审查有没有吃肉，吃鸡蛋，吃肉边菜。做好这两条，欲望减小90%，很容易压下去。没有做好，戒色比登天还难。
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