恭喜

厉害啊

说多了都是西湖水的泪

厉害666，分享分享经验

怎么做到的 厉害

就是每天4餐，使劲吃，能吃多少就吃多少，要是感觉自己吃的少，就加餐数，晚点必吃，最好多吃面食，晚上喝一瓶啤酒，有助于消化与睡眠。当做水喝，每天当做工作去做，就胖了，前期快1个月6～8斤，持续了3～4个月，之后就有点慢了，多吃面，多吃米饭，吃不下就汤泡饭，吃饭，吃饭肚子饱饱的，没有时间去锻炼，吃的太多去锻炼会反胃的，锻炼是后期，感觉自己胖的差不多就在锻炼，要不就又瘦了，因为，肌肉长的慢。我们又不是富二代每天没事跑去健身房3～4小时，增肌粉狂吃，钱那。我们要工作才有钱，没时间搞这些，就只能先吃为主，先胖起来再说，慢慢来

肠胃好？当然容易。很多人吃不好了肚子不舒服。好难。

和我差不多

有对比照吗

那那种不是想全身胖的，只是针对某一块的那种有法子吗？我胳膊细，肩膀单薄。。。胸部以上肉少，然后锁骨清晰，我喜欢稍微肉点的

一胖毁所有！

楼主今年28？

就是这样了42与66的区别