200多斤的胖子请问大神还有救吗？给个锻炼的目标！【健身吧】_百度贴吧

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200多斤的胖子请问大神还有救吗？给个锻炼的目标！

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200多斤的胖子请问大神还有救吗？给个锻炼的目标！

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来自iPhone客户端1楼2017-12-28 00:34回复

顶一下。

来自iPhone客户端2楼2017-12-28 00:35

不感兴趣

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慢慢减就行啦，饮食上很重要

IP属地:江苏

来自iPhone客户端6楼2017-12-28 09:10

控制饮食，有氧锻炼，消耗能量，入不敷出就行了

另外，我也在减脂，可以一起加油

来自Android客户端7楼2017-12-28 09:13

可以的。我有个朋友就是大胖子，现在浑身肌肉，把妹都好多了，为了妹子你也要加油啊

IP属地:北京

来自iPhone客户端8楼2017-12-30 05:13

定个小目标，先减10斤再说？

IP属地:江苏

来自iPhone客户端10楼2017-12-30 09:43

注意饮食吃的干净的少吃油先无氧1个小时然后半个小时有氧

IP属地:天津

11楼2017-12-30 10:27

200多斤感觉很好减，半年吧我从132kg减到99.3kg

来自Android客户端15楼2018-07-17 09:10

不感兴趣

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加油，我也200一起努力

来自Android客户端16楼2018-07-17 11:56

有的救，需要可以联系我，我可以帮你，规划一个计划，让你一个月可以瘦很多

18楼2018-09-15 13:33

收起回复

可以慢慢减，不用着急，饮食上也要注意，吃少油少盐少碳水的

19楼2018-09-28 10:18

胖子都是潜力股。合理训练加饮食控制，肯定瘦。

21楼2018-10-29 11:33

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