对，我也很想瘦肚子，怎么瘦啊

1、揉腹
　　大家在吃完午饭之后往往精神困倦，并且不想动。曲蕴想要和你们说的就是，如果你想要让自己腹部没有赘肉的产生，那么在吃完饭后不妨动动手，揉一揉自己的腹部。
　　当吃完午饭之后，把双手放在自己的腹部，轻轻的按摩、搓揉。先以顺时针的方向按摩十次这样，再以逆时针的方式重复刚刚的动作。长期坚持你就会发现自己腹部变瘦了。
　　午饭后按摩腹部能够瘦腹，主要在于大家按摩搓揉腹部的时候，可以促进肠道的蠕动，那么胃液就会加速分泌，从而能够更好的让食物被消化，不堆积在肠胃中。还有一点就是大家在揉腹的过程中会让腹部产生热量，这样就可以消散脂肪，从而让大家拥有平坦的小腹。

喝酸奶
　　酸奶有增强饱腹感、促进肠道蠕动、分解脂肪的功效。所以在午饭后喝酸奶可以有效的帮助大家达到瘦腰的功效。
曲蕴在这里所说的午饭后喝酸奶，不是让大家在吃完午饭之后就立刻去喝酸奶，因为这个时候喝会增加肠胃的负担，不利于消化，应该在午饭后的半小时喝酸奶较好。
在这里给大家推荐一个减肥瘦身牌子：曲蕴，受不了剧烈运动的又不愿意控制饮食的就可以来曲蕴减肥，让你健康瘦下来！