为了我喜欢的女孩 我在努力的戒色！

就是遗精这个问题困扰着我

第一次戒这么久

少吃肉，多做善事儿，孝顺父母，对以前的自己做的错事儿一定要真诚的忏悔，每天坚持固肾功，加油！

意淫也要戒除，少吃肉，喝酒！脚受凉也很容易遗精，还有不要用太热的水泡脚。做固肾功试试控制遗精！

固肾功加吉祥卧加拱头功

不管怎样必须好好戒兄弟，

嗯嗯你能有决心戒色就很好，加油！遗精问题的话做固肾功就行。你这个问题其实很基础，《戒为良药》的前几季就有相关的内容。从你问的问题来看，你的戒色知识看来不多，建议每天抽出至少10分钟看《戒为良药》。这个文章是最好的入门书，戒色理论很系统，基础的戒色问题都会有解答。

建议你把飞翔哥的《戒为良药》通看几遍（吧主写的奥），可以增强很高的觉悟！里面有你很多你想要的答案！可以直接百度下载安装到手机！我们一起加油！地址: http://m.mdpda.com/content-26-26270-1.html (点apk橙黄色小框框)下载✔

共勉吧兄弟

我学习《戒为良药》最多戒过350多天，

戒

建议多做固肾功，睡觉吉祥卧，饮食清淡，早睡早起，适量运动，多学习戒色文章净化思想

加油