几点。你慢慢看。
首先。蛙泳讲流线型。。就是要滑行的时候人非常平。。。从手指尖到脚指尖。在一个水平的平面内。而且楼主肩膀过于硬。手前伸。和身体有夹角。肩以下都略微斜在水里。。。
你如果不想改进柔韧性。。只能。手沉下去一点。保持从头到脚尽量水平。
手脚方面。。最重要的问题是节奏不对。手脚都要先慢后快。你大概是一个速度到底。。。第二。。手是有高肘动作的。。。你不明白。至少手不要在水面上划。要在水里。。。第三。脚。收小腿不够。一蹬。距离太短。第四,收了小腿。小腿外翻不够稳。小腿对水面不好。
所有这些都指向你需要更好的柔韧性。来改善你的游泳动作。而不是随意为之。