注意手臂划水的动作和幅度。

一定要把蛙泳分解练习打好基础，比如说蛙泳蹬夹腿练习，划臂动作练习，换气动作练习，单独的练习必须非常熟练，如果不熟练就进行整体配合练习，你可能会出现很多问题的，换气下沉就是一个很明显错误现象。