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jzh19850128
健持不懈
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身高172 体重67公斤 按理说是正常身材 为何我看着特别的瘦......别人同身高体重比我大几圈 为何呢...
送TA礼物
来自
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1楼
2017-05-10 19:10
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痴笑只自知_
一健倾城
9
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胳膊细,肚子大
来自
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3楼
2017-05-10 20:42
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2025-08-27 13:54:40
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jzh19850128
健持不懈
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很是忧伤
来自
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4楼
2017-05-10 23:40
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hnbcffg
健气箫心
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刚好我是172 67公斤 真巧,你需要先增肌再减脂
IP属地:广东
来自
iPhone客户端
6楼
2017-05-11 01:35
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贴吧用户_0EGDPEa
健杰隐士
12
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因为瘦体重的原因,训练以力量训练为主,胸背肩手腿一天一个部位!有氧每周安排3到5次,因为你的脂肪还是有点高,每次40分钟左右,蛋白质体重1克安排饮食,以15天为一个节点,看身体变化再去做调整!你把你饮食发来看看!
健身上有不懂可以加我,尾巴就是!
来自
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7楼
2017-05-11 02:17
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