求大神告诉我该怎么练【健身吧】

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就在家里没有任何器械主要想练胸肌和腹肌

送TA礼物

IP属地:内蒙古

来自Android客户端1楼2017-04-05 11:05回复

仰卧板腹肌轮在买哑铃或者杠铃

IP属地:陕西

来自Android客户端2楼2017-04-05 11:27

不感兴趣

开通SVIP免广告

可以利用自重去锻炼不懂得可以私我

IP属地:内蒙古

来自Android客户端3楼2017-04-05 11:28

收起回复

不要光想着锻炼那一部分,要协调发展.在家里做一些俯卧撑,和仰卧起坐吧.但是要少做一些.
贝斯特健身运动康复学院

IP属地:越南

6楼2017-04-05 13:04

对于普通人来说，器材是非常需要的，如果想深入锻炼的话

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2017-04-05 23:25

光练好哪一块肌肉是不可能的，要均衡发展。

IP属地:山东

来自Android客户端8楼2017-04-05 23:29

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