今年冬天特别喜欢露脚踝，可能之前天气热的缘故，不过最近露多了还真有点不适！查了点资料，分享下。研究显示，冬季气温下降会导致关节疼痛率上升。介绍冬季呵护脆弱关节的几个方法：1.保持日常活动，这能帮关节保持灵活性、正常发挥功能。2.注意保暖。3.调整锻炼计划，可选择在室内进行适当的有氧运动。4.适度拉伸。5.小心使用非处方止痛药。