跑步减肥打卡贴_跑步吧

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跑步减肥打卡贴

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160 106左右学生党
目前健身房跑步每晚一小时左右 8~10km
一周休息1~2次
打卡记录！

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-11-14 11:50回复

加油↖(^ω^)↗

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2016-11-14 11:51

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

2016.11.14
10km
跑步机70min左右

来自Android客户端5楼2016-11-14 19:51

2016.11.15
动感单车一节

来自Android客户端6楼2016-11-15 21:14

2016.11.16
热身20min 器械20min 慢跑40min 6km

来自Android客户端8楼2016-11-16 23:17

2016.11.17
休息日

来自Android客户端9楼2016-11-17 21:05

2016.11.18
补卡
20min热身 40min手臂力量
30min4km 10min走1km

来自Android客户端12楼2016-11-19 00:34

2016.11.19
操场64min 10km

来自Android客户端14楼2016-11-19 19:50

不感兴趣

开通SVIP免广告

2016.11.20
68min 10km

来自Android客户端15楼2016-11-20 19:49

2016.11.21
20min热身 30min腿部力量 50min快走5km(腿软跑不起来)

来自Android客户端16楼2016-11-21 20:27

2016.11.22
20min热身 30min腰腹 55min快走5km(腿疼手疼跑不起来卷腹也做不起来欧希望明天好一点今天算是轻运动)

来自Android客户端17楼2016-11-22 20:58

2016.11.23
20min热身 30min瑜伽 50min走跑6km 终于可以跑跑了虽然腿还是很酸痛

来自Android客户端18楼2016-11-23 23:55

加油

IP属地:山东

来自Android客户端21楼2016-11-24 06:44

收起回复

干嘛不签到呢

来自Android客户端23楼2016-11-24 10:35

不感兴趣

开通SVIP免广告

2016.11.24
休息日

来自Android客户端24楼2016-11-24 18:57

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