田三红耄耋之年养生专家 田三红揭秘水果养生
水果一直被养生人士视为掌上珍宝,但是水果真如大家印象中那样只有好处吗?水果养生中的水分有多少呢?今天就请养生专家田三红为我们解密一下水果养生的误区。
田三红,洛阳养生名人,已经八十六岁,耄耋之年经常被爱好养生的明星大腕奉为座上宾。根据自己对人体的独特理解和体会,田三红认为治病不如防病,关注疾病不如关注健康,结合亲身感悟,给众多养生人士带来健康福音。他精通医理,对各种养生食材也是了若指掌,下面就由他给大家揭秘水果养生的误区:
田三红揭秘误区一:吃蜂蜜香蕉可以快速减肥吗?
香蕉既健康又美味,而且物美价廉,富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。如果不吃任何其他食物,,只吃香蕉蜂蜜,热量远比正餐低,瘦身确实可以做到。但是,这样地急速减重,身体往往因为没做好调适而产生不良的反应,而且可能会因为饥饿导致进食过多,反而导致肥胖。若是长期靠香蕉为生,身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份,也不符合人体健康所需。
田三红揭秘误区二:菠萝中所含的酵素真的可以养颜美容助消化吗?
菠萝富含维它命B1,能促进新陈代谢,消除疲劳感,丰富的膳食纤维,让消化更顺畅。要吃菠萝的话,可以在饭后吃一些,还有助于消化吸收,切勿在胃袋空空的时候吃菠萝,否则很容易被酵素伤害。
田三红揭秘误区三:柠檬醋是水果吗?可以养颜美容吗?
柠檬富含维它命才,可减少雀斑、黑斑的发生率,并有部分美白效果。柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果饭后小喝一杯确实能让自己更美丽窈窕。但柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝或喝太多都会伤胃。如果为了一味的追求美白而多饮柠檬醋,可能会得不偿失。
水果一直被养生人士视为掌上珍宝,但是水果真如大家印象中那样只有好处吗?水果养生中的水分有多少呢?今天就请养生专家田三红为我们解密一下水果养生的误区。
田三红,洛阳养生名人,已经八十六岁,耄耋之年经常被爱好养生的明星大腕奉为座上宾。根据自己对人体的独特理解和体会,田三红认为治病不如防病,关注疾病不如关注健康,结合亲身感悟,给众多养生人士带来健康福音。他精通医理,对各种养生食材也是了若指掌,下面就由他给大家揭秘水果养生的误区:
田三红揭秘误区一:吃蜂蜜香蕉可以快速减肥吗?
香蕉既健康又美味,而且物美价廉,富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。如果不吃任何其他食物,,只吃香蕉蜂蜜,热量远比正餐低,瘦身确实可以做到。但是,这样地急速减重,身体往往因为没做好调适而产生不良的反应,而且可能会因为饥饿导致进食过多,反而导致肥胖。若是长期靠香蕉为生,身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份,也不符合人体健康所需。
田三红揭秘误区二:菠萝中所含的酵素真的可以养颜美容助消化吗?
菠萝富含维它命B1,能促进新陈代谢,消除疲劳感,丰富的膳食纤维,让消化更顺畅。要吃菠萝的话,可以在饭后吃一些,还有助于消化吸收,切勿在胃袋空空的时候吃菠萝,否则很容易被酵素伤害。
田三红揭秘误区三:柠檬醋是水果吗?可以养颜美容吗?
柠檬富含维它命才,可减少雀斑、黑斑的发生率,并有部分美白效果。柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果饭后小喝一杯确实能让自己更美丽窈窕。但柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝或喝太多都会伤胃。如果为了一味的追求美白而多饮柠檬醋,可能会得不偿失。