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【日记】160407|杜坎减肥法，个人记录贴，我要健康瘦

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实施第三天，突然想开个帖子记录下
来自Android客户端1楼2016-04-07 10:47回复
    第一天体重76.1，第二天75.5，今天第三天，74.8
    来自Android客户端3楼2016-04-07 10:48
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      2025-08-22 00:33:35
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      前两天就不记录饮食了，今天开始
      来自Android客户端4楼2016-04-07 10:49
      回复
        早饭
        来自Android客户端5楼2016-04-07 10:49
        回复
          今天早上快走了35分钟左右
          来自Android客户端6楼2016-04-07 10:50
          回复
            加油加油！
            来自iPhone客户端7楼2016-04-07 10:51
            收起回复
              午饭
              来自Android客户端8楼2016-04-07 12:27
              收起回复
                中午除了魔芋结剩了一半其他都吃掉了，其实一半就能饱可是怕坏东西啊。。虾仁牛肉好贵😭晚上如果没有强烈饥饿感就只喝脱脂牛奶好了，明天少带点
                来自Android客户端9楼2016-04-07 13:38
                回复
                  2025-08-22 00:27:35
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                  感觉杜坎最开心的就是饿了就可以吃，关键是吃的东西还很不容易饿
                  来自Android客户端10楼2016-04-07 15:02
                  回复
                    晚饭，一杯脱脂牛奶一个茶叶蛋
                    来自Android客户端11楼2016-04-07 19:05
                    回复
                      起来跑步打卡
                      来自Android客户端12楼2016-04-08 06:03
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                        晨称74.8。。居然没瘦，可能是昨天水没喝够，今天也要像前两天一样把自己当水桶灌！
                        来自Android客户端13楼2016-04-08 06:03
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                          出门这么大的雾我也是醉了，回去做瑜伽
                          来自Android客户端14楼2016-04-08 06:07
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                            早饭
                            来自Android客户端15楼2016-04-08 08:27
                            回复
                              2025-08-22 00:21:35
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                              晚上做初级减脂瑜伽25分钟腹部训练瑜伽10分钟
                              来自Android客户端16楼2016-04-08 08:28
                              收起回复

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