本人也算是个老戒友了，今天上午在一个群里和人聊天，一聊就发现原来群里有两个屡戒屡败的老戒友。一联想自己也是感想颇多，所以想写这么一篇文章，看看能不能给屡戒屡败的老戒友们一点帮助。
这个也不算什么戒色方法贴，因为这是一个关于“对自己的戒色情况进行一种分析”的帖子，但还是希望能帮助到大家。
大家都知道，在学校里考试分很多科目，比如语文、数学、英语等。一个学生可能会存在劣势科目，比如他的数学分数上了本A线，而其它科目的分数都在重本（一本，下同）线之上。但如果这个学生的劣势科目实在太糟糕，那么这个学生的分数就极有可能被这个劣势科目影响。比如语文考了140分，很厉害，但数学只有70分，两科加起来就是210分。而没有这样极端劣势科目的学生，语文110分，数学110分，加起来220分。那个数学70分的学生，语文很高分，但语文的高分弥补不了自己数学的低分，所以反而还不如那些各科水平差不多的学生。
也就是说，好的科目继续保持，甚至更好，这没问题；但对于自己弱势，甚至劣势的科目，则要加以注意，不然自己好的科目很难帮助自己不好的科目，进而影响到考试的成绩。
我们戒色也是这样，戒色可以看做是考试，心魔就是出题者。心魔会出各种各样的题目，如果你在某个方面存在短板，很容易就会失分。比如说意淫破戒和情绪破戒，你的情绪管理非常好，所以你不会情绪破戒，不会被心魔扣分；但你在断意淫方面是一塌糊涂，那么你的扣分情况就会很严重，心魔扣的是什么？是你的肾精！所以，你要找到自己戒色的短板，这个短板很大程度上就是你屡戒屡败的决定性因素。
像在学校里面，学生会分析自己各科目的优劣情况一样，我们也应该对自己的戒色情况进行分析。我们先来看看对破戒的分析：
飞翔哥以前在文章里提到过十几种破戒类型，例如意淫破戒，情绪破戒等。不过简单地看来，破戒无非两种：第一种，意淫导致的破戒；第二种，非意淫导致的破戒。意淫与非意淫是一道分水岭，我们先通过这个把我们的破戒情况进行分类，再进行下一步的分析。
先看第一种，如果是以意淫破戒为主，那么为什么会意淫破戒呢？是自己没有了解断意淫方法，还是了解方法但断意淫不力？如果是断意淫不力，为什么呢？
这样分析下来，或许就能发现问题的所在，对症下药，解决病灶。
再来看第二种，既然是非意淫导致的破戒，是以情绪破戒为主呢，还是以无聊破戒为主呢？如果是情绪破戒，那么就应该多学习控制情绪的知识，让自己不再因为情绪的原因破戒；如果是无聊破戒，那么就应该多做一些有益的事情（比如上戒色吧学习戒色知识），让自己没时间无聊，也让自己没机会因为无聊而破戒。
然后看看对身体问题和恢复方面的分析：
自己的身体有什么问题，戒色后恢复了吗？是因为戒了没几天，自己的恢复情况不明显，还是自己虽然不手淫了，但还是意淫（意淫暗漏伤身，所以一有意淫马上断除）？或者自己不手淫不意淫，但不爱运动，喜欢整天玩电脑手机？
对自身的情况有一个了解，这样才能更好地对治问题。就像学生数学不好，但他要不没有认识到，要不就是认识不清，这样子的话，整天想着提高自己的水平，可方向却不明确，这样子怎么能有真正的提高呢？飞翔哥之所以会把破戒类型分成十几种，也是想让大家明白自己到底是哪里出了问题，好去解决。不然自己对意淫仍然无能为力，到时候被意淫害得破戒，就只能看着自己的肾精被心魔骗走了。
对自己戒色情况的分析最好写下来，这样每天都可以看到，然后根据相应的问题进行相应的戒色学习。有的放矢，我想各位屡戒屡败的戒友都可以战胜邪淫的！
下面我以自己作为例子，分析自己的戒色情况，最好把自己的解决方法也一并写下来，这样就更明确自己该怎么戒色了。
基础板块：破戒情况
以什么破戒类型为主：以意淫破戒为主。
为什么会有此种破戒情况：断意淫不得力。
为什么断意淫不得力：没有很好地与外界的黄源隔绝；没有非礼勿视；方法已经学习，但内心仍对意淫有贪恋之心，没有深刻了解到“意淫是暗漏，对于身体是有害的，以及好的婚姻不是想来的，而是自己的修为感召来的”这些事实。
该如何解决问题：一方面认清事实，并努力断意淫，另一方面隔绝黄源，没事不上网，在外面非礼勿视，尽可能隔绝一切影响戒色的东西。
提高板块：养生情况
身体主要问题（不支持邪淫万病论，所以这里的问题主要指邪淫后才有的或加重了的问题）：失眠。
为什么会有此种问题：邪淫伤身，导致睡眠问题。
如何解决问题：努力戒色，每天尽量有适当的运动，依情况使用相应的助睡眠方法。
提高身体素质上出现的问题：不爱运动，喜欢长时间玩电脑手机。
如何解决问题：每天尽量有适当的运动，把自己玩电脑手机的时间用到学习工作运动或者其它有益身心的事情上去。
好了，这是我自己的分析。大家可以以此格式作为框架，对自己的戒色情况进行分析，发现问题。当然了，发现问题后可要认真地去改正啊!不然知道问题却不去改正，到时就只能徒伤悲了！
后记：这个帖子不算什么戒色方法贴，花了大家时间去阅读，不好意思了！知己知彼，百战百胜。相信很多屡败屡戒的戒友，戒色知识看了很多，对于心魔的招式也是一清二楚。可不知道为什么，自己戒的就是不好，总是失败，甚至一些接触戒色没多久的戒友也比自己厉害，这些情况对于每一个人来说恐怕都是很难过的。羡慕别人的戒色天数、难过自己的失败过后，是不是应该想想为什么呢？那些比自己厉害的戒友，是不是就真的是“天资特异”呢？我想，恐怕大多数还是解决了自己的问题吧！就像学校里总有那么一些努力却又成绩不好的学生，他们大多就是没有找到自己的问题，每天学学学，学学学，很认真，但自己的问题就是没有解决，如果他们能把问题解决了，估计成绩就不得了了。所以屡败屡戒的戒友们，不要灰心！找到自己的问题，解决自己的问题！我相信你们会戒色成功的！
这个也不算什么戒色方法贴，因为这是一个关于“对自己的戒色情况进行一种分析”的帖子，但还是希望能帮助到大家。
大家都知道，在学校里考试分很多科目，比如语文、数学、英语等。一个学生可能会存在劣势科目，比如他的数学分数上了本A线，而其它科目的分数都在重本（一本，下同）线之上。但如果这个学生的劣势科目实在太糟糕，那么这个学生的分数就极有可能被这个劣势科目影响。比如语文考了140分，很厉害，但数学只有70分，两科加起来就是210分。而没有这样极端劣势科目的学生，语文110分，数学110分，加起来220分。那个数学70分的学生，语文很高分，但语文的高分弥补不了自己数学的低分，所以反而还不如那些各科水平差不多的学生。
也就是说，好的科目继续保持，甚至更好，这没问题；但对于自己弱势，甚至劣势的科目，则要加以注意，不然自己好的科目很难帮助自己不好的科目，进而影响到考试的成绩。
我们戒色也是这样，戒色可以看做是考试，心魔就是出题者。心魔会出各种各样的题目，如果你在某个方面存在短板，很容易就会失分。比如说意淫破戒和情绪破戒，你的情绪管理非常好，所以你不会情绪破戒，不会被心魔扣分；但你在断意淫方面是一塌糊涂，那么你的扣分情况就会很严重，心魔扣的是什么？是你的肾精！所以，你要找到自己戒色的短板，这个短板很大程度上就是你屡戒屡败的决定性因素。
像在学校里面，学生会分析自己各科目的优劣情况一样，我们也应该对自己的戒色情况进行分析。我们先来看看对破戒的分析：
飞翔哥以前在文章里提到过十几种破戒类型，例如意淫破戒，情绪破戒等。不过简单地看来，破戒无非两种：第一种，意淫导致的破戒；第二种，非意淫导致的破戒。意淫与非意淫是一道分水岭，我们先通过这个把我们的破戒情况进行分类，再进行下一步的分析。
先看第一种，如果是以意淫破戒为主，那么为什么会意淫破戒呢？是自己没有了解断意淫方法，还是了解方法但断意淫不力？如果是断意淫不力，为什么呢？
这样分析下来，或许就能发现问题的所在，对症下药，解决病灶。
再来看第二种，既然是非意淫导致的破戒，是以情绪破戒为主呢，还是以无聊破戒为主呢？如果是情绪破戒，那么就应该多学习控制情绪的知识，让自己不再因为情绪的原因破戒；如果是无聊破戒，那么就应该多做一些有益的事情（比如上戒色吧学习戒色知识），让自己没时间无聊，也让自己没机会因为无聊而破戒。
然后看看对身体问题和恢复方面的分析：
自己的身体有什么问题，戒色后恢复了吗？是因为戒了没几天，自己的恢复情况不明显，还是自己虽然不手淫了，但还是意淫（意淫暗漏伤身，所以一有意淫马上断除）？或者自己不手淫不意淫，但不爱运动，喜欢整天玩电脑手机？
对自身的情况有一个了解，这样才能更好地对治问题。就像学生数学不好，但他要不没有认识到，要不就是认识不清，这样子的话，整天想着提高自己的水平，可方向却不明确，这样子怎么能有真正的提高呢？飞翔哥之所以会把破戒类型分成十几种，也是想让大家明白自己到底是哪里出了问题，好去解决。不然自己对意淫仍然无能为力，到时候被意淫害得破戒，就只能看着自己的肾精被心魔骗走了。
对自己戒色情况的分析最好写下来，这样每天都可以看到，然后根据相应的问题进行相应的戒色学习。有的放矢，我想各位屡戒屡败的戒友都可以战胜邪淫的！
下面我以自己作为例子，分析自己的戒色情况，最好把自己的解决方法也一并写下来，这样就更明确自己该怎么戒色了。
基础板块：破戒情况
以什么破戒类型为主：以意淫破戒为主。
为什么会有此种破戒情况：断意淫不得力。
为什么断意淫不得力：没有很好地与外界的黄源隔绝；没有非礼勿视；方法已经学习，但内心仍对意淫有贪恋之心，没有深刻了解到“意淫是暗漏，对于身体是有害的，以及好的婚姻不是想来的，而是自己的修为感召来的”这些事实。
该如何解决问题：一方面认清事实，并努力断意淫，另一方面隔绝黄源，没事不上网，在外面非礼勿视，尽可能隔绝一切影响戒色的东西。
提高板块：养生情况
身体主要问题（不支持邪淫万病论，所以这里的问题主要指邪淫后才有的或加重了的问题）：失眠。
为什么会有此种问题：邪淫伤身，导致睡眠问题。
如何解决问题：努力戒色，每天尽量有适当的运动，依情况使用相应的助睡眠方法。
提高身体素质上出现的问题：不爱运动，喜欢长时间玩电脑手机。
如何解决问题：每天尽量有适当的运动，把自己玩电脑手机的时间用到学习工作运动或者其它有益身心的事情上去。
好了，这是我自己的分析。大家可以以此格式作为框架，对自己的戒色情况进行分析，发现问题。当然了，发现问题后可要认真地去改正啊!不然知道问题却不去改正，到时就只能徒伤悲了！
后记：这个帖子不算什么戒色方法贴，花了大家时间去阅读，不好意思了！知己知彼，百战百胜。相信很多屡败屡戒的戒友，戒色知识看了很多，对于心魔的招式也是一清二楚。可不知道为什么，自己戒的就是不好，总是失败，甚至一些接触戒色没多久的戒友也比自己厉害，这些情况对于每一个人来说恐怕都是很难过的。羡慕别人的戒色天数、难过自己的失败过后，是不是应该想想为什么呢？那些比自己厉害的戒友，是不是就真的是“天资特异”呢？我想，恐怕大多数还是解决了自己的问题吧！就像学校里总有那么一些努力却又成绩不好的学生，他们大多就是没有找到自己的问题，每天学学学，学学学，很认真，但自己的问题就是没有解决，如果他们能把问题解决了，估计成绩就不得了了。所以屡败屡戒的戒友们，不要灰心！找到自己的问题，解决自己的问题！我相信你们会戒色成功的！
