宿舍有人在打呼噜！吵死了

女神怎么还不睡

听听echo的掏耳朵3D回声

有人打呼噜最烦了，

看看这个方法对你失眠有帮助吗？
用一个你最舒服的姿势躺着，全身放松，
眼睛很自然的睁着，像你平时看东西一样。
脑子里回忆你以前发生的事情，如童年了，工作等。
或者想你对未来的一些憧憬画面。（最好想一些轻松，愉悦的事）
在这个过程中如果感到睡意还是不够，心里要告诫自己我就是不闭上眼睛，
我就是不睡，今晚我就不打算睡了（这个在脑子轻松自然的带过就行，不要有焦躁的情绪）
然后继续轻松的回忆，憧憬。
以上整个过程一定要放松，不要焦躁。为了不紧张，可做个深呼吸。当你睡意足了以后，自然而然就睡着了。
不让你闭眼的原因是，失眠的人在闭着眼睛时，一般眉头都是皱着的，这样脸部表情
处于紧张状态，更不容易入睡。 让你回忆 憧憬的原因是，这样起个催眠作用。
说了这么多，简单的意思就是，要有一种无所谓的心情，告诉自己今晚我不睡了，
看又能怎样呢。

死不了