楼主一个人要照顾好自己,晚上盖好被子,早晨醒来不要猛的坐起来会头疼,不要吃凉的辣的对胃不好,过马路的时候左右看,好好吃饭,不要就穿那么点衣服,感冒了一定要吃药,不要熬太晚,少喝奶茶,不吃刚烤的面包,远离充电电源;白天多喝水,晚上少喝;一天不喝多于两杯咖啡,少吃油多的食物;最佳睡眠为晚上十点至早上六点;晚上五点后少吃大餐,每天喝酒不超过一杯;不用冷水服胶囊,睡前半小时服药忌立刻躺下。睡眠不足八小时人会变笨,有午睡习惯的人不易老。手机电池剩一格时不要打电话,剩一格时辐射是平时的一千倍,还要记得用左耳接电话,用右耳会直接伤害到大脑。最后,记得有人在乎你!