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美与活力
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应该什么时候补充蛋白质,是在力量训练后30分钟,还是在有氧运动后30分钟,有氧是在力量后边的,求解答
送TA礼物
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1楼
2014-04-09 23:37
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凯文头号大粉丝
健持不懈
4
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按我的理解 重点在减脂的话 在有氧完后喝 这样在低糖原状态下能消耗更多脂肪
重点在增肌的话 应该在力量后立刻喝 以免有氧中消耗肌肉
来自
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2楼
2014-04-10 03:05
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2025-08-25 18:17:14
广告
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开通SVIP免广告
墨墨墨墨尔本丶
健气箫心
11
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按我的理解 重点在减脂的话 在有氧完后喝 这样在低糖原状态下能消耗更多脂肪
重点在增肌的话 应该在力量后立刻喝 以免有氧中消耗肌肉
来自
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3楼
2014-04-10 03:05
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逸丶小枫
一健倾城
9
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4楼
2014-04-10 03:48
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