以前在大连上学的时候，每年开始准备大连马拉松的开始阶段都会先跑去大连电视塔练爬坡。先从山下跑台阶路到山顶，然后从背面的盘山公路下去，绕回到原来上山的地方。开始的时候跑一圈都困难，上山的过程中要停下来边走边喘好几次，后来慢慢地可以连续跑上两三圈。以后跑平路的时候就觉得非常轻松了。