练拳两年了，我从一个完不不懂太极的小女生，变成了朋友们眼里的太极高手，可能你们都不相信，一个月前，我还用太极与我们这里武校的两个男生较量过，结果我大获全胜，基本都是一招放翻。不过我离高手这两个字还差很远，只是对手太菜了。呵呵。
现在练拳遇到了新的问题，所以又来请教各位老师。现在，我把两年来，对我帮助最大的两位老师，以及他们对我帮助最大的话总结一下。要注意的是，这些话都不是原话，也是经过我的理解翻译出来的话，供各位老师批点和各位拳友参考。
一、关于站桩：
太极明老师：站桩重在自然，要站出东西，站桩要心静，心静了才能摸到东西，有了东西，内气触动，则自然虚灵顶劲，气沉丹田，能够在站桩中自然做到这些，站桩才能出功夫，正确的站桩几个月就能出功夫，不正确的站桩，时间长了也能出功夫，只是需要的时间就很长了。
太极小云老师：站桩，不在于能站多久，不在于姿势的高低，关键在于一个“静”字，站桩首先要求入静，站到虚静的程度，何为虚静？心中无物为虚，念头不起为静。只有入静了，才能明白什么是静极生动，念心不起了，不想事情，感觉无形无象，无内无外了，体内的气感就开始不断出现，先是沉于脚底，或沉于丹田，最后游走全身。体内气感产生，是为静极生动，内气流动全身，意到而气到，是为以气运身。