关于跑步的问题_跑步吧

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有些人认为跑步的时候只有腿在动,所以只能瘦腿,上半身根本没有起到效果,是真的吗?

送TA礼物

IP属地:广东

来自手机贴吧1楼2013-08-23 19:01回复

不是吧也很锻炼双臂的

IP属地:山东

2楼2013-08-23 19:01

不感兴趣

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跑步是可以瘦全身的。

3楼2013-08-23 19:28

有氧运动减脂肪，哪里有脂肪减哪里

来自Android客户端4楼2013-08-23 19:32

全身
　　~~支持苍天白鹤，支持无敌唤灵，从发帖和投推荐票做起。
　　　

IP属地:上海

来自Android客户端5楼2013-08-23 19:45

错了，不是动哪消耗哪，消耗是全身的。。糖原消耗完，身体就用脂肪供能量，哪脂肪多就从哪消耗，全身一起掉脂肪。掉肌肉也一样道理

6楼2013-08-23 19:52

谢谢吧友们的解答

IP属地:广东

来自手机贴吧7楼2013-08-23 23:31

跑的时候摸摸后背就知道了，跑步是大面积肌肉运动

IP属地:湖南

来自手机贴吧8楼2013-08-23 23:34

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