减肥的几个小妙招
动妙招一、自带饮食
　　因为在自动贩卖机或超市柜架前面可能无法控制自己，所以去了之后陪伴你的就不仅仅是午餐了。而且去外面吃饭的话，很容易让人吃得不健康，不仅高油高脂、还可能口味很重，让你与减肥失之交臂。

妙招二、经常收紧自己的臀部
　　久坐会让女性的臀部越来越肥，越来越扁平，但不是 每天久坐办公室，就一定会出现这种情况，只要掌握了训练方法，久坐也能训练你的臀大肌。
　　当你点击了发送按钮，就收紧一下你的臀部，并且坚持五秒钟，然后放松五秒钟。重复四次。
　　很快你会发现，伴随着电子邮件的发送，你的臀部又一次恢复了天然的紧实。这时你一定会想，多亏这位电子邮件狂的老板，几周之后你就会获得一个紧实的臀部。

妙招三、隐藏长胖美味
　　康奈尔大学最近的一些研究发现，把糖果装在透明罐子中与装在不透明罐子中相比，研究对象会多吃70%的糖果。
　　因此不要把你的下午餐点继续摆在桌子上，(那样的话，一般来讲，可能不到下午三点钟你就会被那超市的货架或自动贩卖机吸引过去)，把它放在橱柜或者办公室冰箱中。

妙招五、秘密的抬腿运动
　　每天的忙碌，不代表你不能进行运动，你可以悄悄进行瘦腿运动哦。
　　方法：坐直，双脚平放在地板上。一条腿用力，让它与地面平行，放松一下那只脚，坚持五秒钟。慢慢放下(用五秒钟时间把它恢复到初始位置)然后换另一条腿重复这个动作。
　　一天做几组就足够让你拥有更加紧实，更加迷人的双腿。
　　懒得动小编温馨提示：怎么样，是不是很简单呢?不要再一味地认为白领是没有办法减肥这件事了，只要你掌握了白领在办公室减肥妙招，即使每天久坐办公室，依然能减肥，不要小看这简单的白领小动作，每天坚持做下来，迷人曲线也能轻松瘦出来。

懒得动全能运动带我买来用过一段时间，这个东西只是提供一个帮助你运动的工具而已，效果还是有的，但和锻炼身体一样需要坚持，减下去了如果不用，又不锻炼身体的，自己小心又长回去就是了！你要真想买，这个是官网www.lddyd.com自己去慢慢研究吧

懒得动全能运动带么？
还想吧，不过得坚持。一个月能瘦个5到20斤啦，这个就看你自己了，瘦了呢最好还是天天保持运动才行！

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