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瑶医健康养生
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手凉:1.如果手凉,但颜色红润,则为有血无气。基本上吃点儿热乎的,稍微活动一下就会缓解。2.如果手凉,且颜色发暗,容易长冻疮,则为气血不和,疏通三焦经:常按阳池穴和外关穴,阳池穴在手腕横纹中点,外关穴则在腕横纹外三指中点,左右手两个穴位各按揉2分钟。3.如果手凉过了外关穴则不太好调理。
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1楼
2012-11-30 15:40
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【养生常做4个长寿功】①假梳头:双手食指微屈,以指尖接触头皮,从前额到枕后、颞侧至头顶做来回梳头动作,头部温热感为宜。②干擦面:两手做掩面状,五指并拢,由额头向下拂面,反复做30次。③轻叩齿:双唇微闭,上下牙齿轻叩20次。④按太阳穴:双手食指指腹压在太阳穴上顺、逆时针方向各按揉20次。
2楼
2012-11-30 16:00
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