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常规跑8km ko&34 kof&08 up200 03月12日

来自手机贴吧147楼2013-03-12 10:39

17:05-17:48 全程：10km
耗时:43min 均速13.95/h
6.2公路 3.8公园
从来没有这个时候跑过
走了走急速跑
如果全是油泊路速度还能上一个档
ko&35 kof&08 up200 03月13日

149楼2013-03-13 18:17

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不感兴趣

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常规跑8km ko&36 kof&08 up200 03月14日

来自手机贴吧150楼2013-03-14 10:26

17:35-18:01全程：5.4km
耗时:26min 均速12.46/h
5.4公路 0公园
算是补跑了
ko&37kof&08 up200 03月15日

151楼2013-03-15 18:49

常规跑8km ko&38 kof&08 up200 03月16日

来自手机贴吧152楼2013-03-16 10:23

07:47-08:16全程：5.4km
耗时:29min 均速11.1/h
5.4公路 0公园
ko&39 kof&07 up200 03月17日

153楼2013-03-17 09:49

常规跑8km ko&40 kof&07 up200 03月18日

来自手机贴吧154楼2013-03-18 10:11

收起回复

09:40-11:10 全程：20km
耗时:90min 均速13.33/h
12.4公路 7.6公园
ko&41 kof&08 up200 03月19日

155楼2013-03-19 11:42

收起回复

不感兴趣

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常规跑8km ko&42 kof&08 up200 03月20日

来自手机贴吧156楼2013-03-20 10:37

三月松弛四月热身五月疯狂六月极限七月淡定八月看透九月忙碌十月两悬 ovp

来自手机贴吧157楼2013-03-20 17:56

11：00-11:27 全程：5.4km
耗时:27min 均速12/h
5.4公路 0公园
ko&43 kof&08 up200 03月21日

158楼2013-03-21 11:56

常规跑8km ko&44 kof&08 up0 03月22日凌晨出发天露山

来自手机贴吧159楼2013-03-22 10:37

天露山启程220 03月23日

来自手机贴吧160楼2013-03-25 10:39

天露山回程230 03月24日

来自手机贴吧161楼2013-03-25 10:39

不感兴趣

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常规跑8km ko&47 kof&08 up200 03月25日

来自手机贴吧162楼2013-03-25 10:40

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