不晓得是不是最近都没有什么动力，好像有点控制不住自己的样子了

我要变瘦，变美。

回想一下7月24日开始控制减肥了，从178斤到今天的159斤，也快减掉20斤了。以前从来没有对自己那么狠心，也没有讲究方法，减了暴，暴了又减，反反复复的，要绝食就什么都不吃，一旦控制不住就反弹回来，有时还比以前更重。减肥药也吃过好多种，根本没有用。就这样折磨自己使得自己脾胃不合。

现在我不要求自己多速度的减下来，只求健康稳定。

其实找对适合自己的方法，瘦是看得见的。

先给自己设一短期目标，9月底减到150斤就可以。

世上没有丑女人，只有懒女人，馋女人。

到月底还有10天，减9斤。加油，坚持。

9斤9斤怎么减呢？

我严重怀疑我的称有问题
来汇报一下外食的结果
今天和家里人去吃饭，由于不能推就去了，没有吃淀粉类的东西，有的面包都给我妈了，但是不能推的是伯父说孩子不能喝酒改喝汽水，被灌了两杯汽水，后悔死了，晚上回来跳了一个半小时郑多燕，中途有休息过，大概10分钟，然后就洗澡了，洗完澡称了76.6Kg，不知道是不是我的称有问题，中文的时候是78KG的，但是我妈称又说很准，我也不知道了，反正我就一直这样下去把，因为昨晚失眠，晚上喝了一杯脱脂奶，报告完毕。

肚子咕噜咕噜的，想便便，但是又便不出来，怎么办啊。

昵称：小诺
体重：140
身高：180
目标：120
终极：115

现在还没建群呢。

MC第六天，我打算明天开始减肥，护肤！