三天前开始接触清明梦，很感兴趣所以就开始修炼了。
先说说我的体质，我是一个很爱幻想的人，特别走路的时候，这个时候幻想最清晰投入了，所以本人也个是路痴（路痴就是这样炼成的）。。不怎么爱运动，顶多睡前做几十个俯卧撑仰卧起坐什么。逻辑思维很好，理科成绩很好，当然那是N年前的事了。 这种体质是不是适合练习梦中知梦？（近几年很少做梦，或者说做梦了不知道）
不过梦中知梦见效慢所以白天练知梦扳机，晚上练出体。
下面是我这三天的一些出体经验：
第一天晚上看了酒心姐姐的教程，对清明梦也算有了个大概的了解，于是当晚就开始尝试出体。开始不知道刚睡下就修炼效果不好（酒心姐姐贴里没说明呀），所以晚上12点刚睡下就开始修炼，先放松了身体，从头开始---- 可是好像无法集中精神，脑子总是乱想些东西，一会这一会那的。 没法，就跳过了这步（我知道这步很重要，但。。原谅我把）。然后开始练梦屏，星体绳，灵手。都因为精神无法集中以失败告终。后来翻了个身改为侧卧练呼吸法，真的等到了信号，就是感觉身体被拉扯，明明身体在床上可感觉又不在床上（像是在半空中的感觉），还有就是感觉要掉到床下的感觉。于是我就跟这这个感觉走，后来因为咽了口口水感觉又变淡了，直至消失。之后信号在也没有出现，还失眠了，感觉过了很久才迷迷糊糊睡了，快天亮的时候自己突然醒了，以前很少这样，一般都是一觉到被闹钟叫醒，醒来后又练了会，都是因为无法入睡以失败告终。
第二天也是一样的情况，晚上11.30刚睡下就开始练，但连信号也没用（中间好像出现了灵手，手明明放在肚子上可是觉得手还是晃了两下但很快又消失了），脑子总是这想下那想下，一都点异常就会很警惕，或者刚想入睡就会自动清醒，出体没练成还得了个失眠，之前都很少失眠除非真的有什么事才会失眠。。就是想不练也不成，还是会失眠，感觉很警惕。。不只过了多久又是迷迷糊糊的睡了， 6点调了个闹钟本想睡回笼觉，自己没到6点就自动醒了，练了会但是没感觉，一直睡不着，后来到了快8点就直接起来上班了。
第三天晚上因为前一天没睡好所以感觉比较困，在11.30左右开始躺下睡觉，等了会后开始修炼，采用的是身心异步法，平躺着身体，尽量的放松自己，思绪漫无目的的，偶尔会看下梦屏，感觉里面有像又感觉不是梦屏的像，都是比较模糊不是很稳定也无法集中去看，一集中就会消散（可能心情比较激动，但又感觉不是很激动迷迷糊糊的），然后离开梦屏脑子里想的东西又会又出现，也是很不稳定不清晰。 感觉也一样很警惕感觉快睡了就一下醒了（说实话那种感觉不知道是不是快要睡着了），如此反复感觉却变得越来越清醒了。身体的信号也没等到。。 后来就改用太玄经，做了4组动作后却是感觉有点困了（刚开始比较集中后半就开始有很多杂念），然后 换了个平时睡觉了姿势侧卧睡，不过没有睡着，后来又换回了平躺后过了一会才迷迷糊糊睡了。 4点调了个闹钟，3点多就自动醒了，上了个厕所，上了回网，感觉不怎么困。但还是做了套太玄经，跟之前一样没有马上睡着，后来才迷迷糊糊的睡了，后面醒了很多次，感觉隔没多久就醒一次，每次都很想做太玄经但迷迷糊糊的睡了。一直到了上午11点才起床。。也没做梦（不知道做了没，反正我觉得是没做）。 （睡前都有暗示自己要做梦而且知梦）（做太玄经前也暗示了自己等会要快点醒来）
大神门，我之后该怎么发展，这三天都失眠呀。。我是不是不适合练出体？