二、长剑的构造及术语
长剑有许多种不同的样式，但这里并不想涉及这个复杂的问题。即使是同一样式
的剑，不同的剑手也会依据自己的喜好和习惯选择不同的剑身长度和重心位置，只是
关于这些细节流传下来的论述很少。一把典型的长剑应是双刃的，其剑柄长度应兼顾
既可双手抓握，又不致在单手使用时过于笨拙。
一把长剑可大体分成两部分：剑柄和剑身。其中剑柄又包括剑把、护手和柄头三
个部件。剑刃是最主要的攻击部位，但在某些情况下，比如对手极为贴近以至不能有
效使用剑刃时，柄头和护手也是可以一用的打击武器。
剑身又可以划分成两半部分：“强剑身”，即剑柄到剑身中部的部分；“弱剑身”，
即自中部到剑尖的剑身。这里的“强”和“弱”并非是指结构上的坚固和脆弱，而是说在
格挡时由于杠杆原理强剑身相对更不容易被推开。弱剑身的移动速度更快，当你
发动攻击时就会使用到弱剑身的这一优势。
长剑的刃部也有术语命名。当你握剑时，靠近第二指关节的剑刃为“长刃”，靠近
前臂的另一边则为“短刃”，其他系统中亦有将之分别命名为“真刃”和“假刃”的。许多
人基本只使用长刃攻击，但在理查特纳尔系统中同时使用双刃是很常见的。

图2：长剑各部分构造及术语名称

三、基本步法
现存的德意志剑术教程手册在步法这方面着墨不多，可以推想和相近剑术体系并
无二致。这里我们只介绍最基本的步法。
大多数剑术系统的起始姿势都是一样的。站好立正，双脚分开与肩同宽，任意一
只脚向前跨一步，左脚右脚倒并不重要，因为这要根据环境来随机应变。将前面那只
脚的脚尖指向你的前方，后面一只脚则向外旋转四十五度。这也就是所谓的丁字步，
这种姿态能使你前后左右都能保持平衡。膝盖要微屈，这样活动就更轻松流畅，初学
者常常忽视这一点。保持上身正直，重心落在两腿之间，尽量放松身体。放松是非常
重要的，一些初学者一握住剑肩膀就开始僵硬，结果造成动作迟钝而不准确。第一次
练习步法时不要拿剑，因为你的注意力会被如何握剑吸引过去而不专注于步法上。
首先要练习的是最简单的前后步伐。拉开丁字步，在后脚的推动下突前的那只脚
往前跨一步，后脚也跟进一步，整个过程中保持脚尖指向不动，这样就回到了起始的
丁字步。接着练习向后。前脚推动，后脚往后点一步，前脚跟上回到丁字步。注意尽
量平稳地做这个动作，不要让你的头上下乱点。这是最基本的步法，用不了多长时间
就应该掌握。做完前后移动之后，试着以同样的要领进行左右移动，接下来是前后左
右斜方向，完毕后交换丁字步的前后脚再全部练习一遍，直到熟练。
下一种步法是所谓的“交替步”，也很简单。以丁字步起始，后脚向前跨一步变为
新的前脚，形成新的丁字步姿式，但整个身体向前移动了。接着同样练一下向后的交
替步。
交替步也可以用作斜向移动，事实上躲避攻击时常常要用到斜向的交替步，例如
你以左脚在前的姿势进行防卫时，若对手向你的头部砍来，就应以交替步向右移动躲
开剑锋，若步子较大时则让左腿拖在后面并迅速回到防卫姿势。一定要交换练习两只
脚，注意移动的平稳和流畅，结束步伐时要回到稳固平衡的丁字步姿势上来。

图3：交替步示意图

牛位起势的名称得自其剑身走向颇似公牛伸向前方的尖角。先摆好犁位起势的架
势，然后将手臂屈起，使剑柄处于略高于头顶的位置——当然还是在你后脚一侧——
让剑尖指着对手面部。和犁位起势一样，若剑的位置左右交换，应做一个交替步使其
总在后脚那侧。在牛位起势中剑刃是与地面平行的，对右利手者来说，长刃一边应在
右方，拇指按着向下那一面的剑身。牛位起势可以防御从上面来的砍劈，同时让你能
够迅速以突刺反击。


图5：牛位起势示意图


顶位起势得名自它保持可随时发动自上而下砍劈的姿势。成顶位起势时，让剑尖
直指头顶上方稍向后。你可以将剑柄举到头顶以上，是为高顶位起势；也可以放在头
部侧面，是为低顶位起势。这两种姿势都是正确的，但若采取第一种只需将剑置于头
顶正中；而若采用第二种，则注意仍需将其置于后脚那侧。剑的长刃应朝向对手。
与犁式和牛式不同，顶位起势并不阻格对手兵刃而是通过主动进攻作为防御方式。
若对手盲目地攻过来，顶位起势可以让你以一记既快速又有力的砍劈结束战斗。当然
大多数情况下你的对手会考虑到这一点并作出相应的对策。

图6：上：低顶位起势；下：高顶位起势


高顶位起势
最后是骗位起势。这种起势只需让剑尖指着地面，长刃朝下就可以了，在对手看
起来这种姿势好像非常容易进攻得手，于是这会“欺骗”你的对手发动攻击。当他攻击
时你可以在这种防卫的基础上做许多事，比如突然抬起剑尖发动突刺，或者迅速向旁
边移动脚步，然后乘对手向下砍劈时向上砍进他的胸前。

图7：骗位起势示意图


五、攻击动作
理查特纳尔系统中提到三种不同类型的剑伤，即砍劈伤、突刺伤和拖割伤，每种
都对应不同的攻击方式。你在真正面对敌人时应对每一种都有深刻的理解。
砍劈
砍劈是一种主要靠武器动能的敲击力杀伤对手的打击方式，与拖割是不同的。有
时也将砍劈称作“切削”。砍劈并不是简单地挥动你的手臂。一次砍劈应当控制得恰到
好处，既精确又有力，因为每次你攻击对手时，总会同时给对手留下一个攻击你的破
绽，因此应当永远避免粗暴草率的砍劈，并且当攻击过后立即回到起势姿态上来。
进行砍劈时有几方面要时刻注意。首先应确保你是在用剑刃进行砍劈，这听起来
有点像废话，但确实有许多初学者会不自觉地在挥舞的过程中转动他们的剑身纵轴，
结果最后是平拍或者偏斜着砍到了目标上。开始砍劈时，试着伸展你的手臂，就好像
要伸手去够着对手一样，但注意不要因此使手臂僵化。让弱剑身部分对准目标，它的
移动比强剑身更快，打击更有力，是攻击时所用到的主要部位。
砍劈中，右手的作用是引导剑身劈向正确的方向，而提供主要打击力量的其实是
握在后面的左手，以它为受力点，右手为支点所建立的杠杆能使得剑尖的移动更为快
速有力。为了理解这种作用，可以双手握剑，让剑尖指向前稍上方向，左手用力提它
握着的柄头部位，剑尖就会自然而然地往下运动。当然，实际动作决没有这样机械，
你必须灵活地协调左右手，在右手引导的同时左手稍提柄头，保证最后精确有力的打
击。



若仅仅靠挥舞手臂来完成砍劈动作，则触及范围未免太小了一些，而且还有可能
使你失去平衡。因此一个砍劈动作是靠你的全身而不只是肩膀来带动的，手中的剑一
但开始运动，脚步动作就应跟上，总体的原则是尽量在动作结束后让剑处于后脚一侧。
例如当你处于左脚跨前的防卫姿势，进行一次自右向左的砍劈时，就应当做一个交替
步，这里我们做向前的交替步，当然若情况需要，你同样也可以做向后的交替步。这
些脚步动作能确保你的身体处在砍劈的范围后面，更重要的是让你对剑有更佳的控制。
调整脚步让你的脚掌正好在手臂伸出击打目标的同时落地，然后迅速放松回到一种起
势上来，至于是哪种起势则要取决于刚才那下砍劈的方向。
砍劈时有一点非常重要：必须在开始挥剑之后再移动脚步。如果是先移动脚步，
那么你的意图就会被有经验的对手一下看穿，这至少也能让他有时间防御，最坏的情
况是你可能由于这个破绽而被反击击中。确保剑的挥动先于脚步移动，这能给你的对
手较少的时间做出反应，他必须进行格挡而无法直接反攻，给了你先手之利。现在你
只需练习使用长刃劈砍，因为这是最自然的动作。砍劈主要可分三种：下劈、上劈和
横劈。每一种都可以从任何防卫起始，但为了说明简便起见，我们假设你现在处于左
脚在前的顶位起势。
现在来做第一种砍劈动作，即下劈动作。首先摆开顶位起势，伸展你的手臂，将
剑由上到前最后劈下，以骗位起势收势。在训练时让剑的运动路线稍成斜向，自右上
方移动到左下方，记得上面的原则，斜向移动剑的同时做一个交替步。

图9：下劈动作示意图
下劈动作是很自然的，应该没什么困难，现在我们来做最后进入牛位起势的上劈
动作。在一个外行人看来，上劈动作可能和高尔夫球的挥杆动作很相像，虽然两者在
身体移动上是迥然不同的。还是以左前脚的顶位起势起势，让剑自右上到右下，最后
成在左上方持剑的牛式防守，当然中间还是要做一个交替步，注意先移动剑，再移动
脚步。


在上劈动作中无法像下劈那样简单地将剑从一个位置直线移到另一个位置，剑尖
部分在空中的运动轨迹应当是一个圆弧，这样能增加加速阶段的时间，使得砍劈的力
量更大。同时还应当在开始砍劈时让剑尖稍向侧后方移动，类似于高尔夫球开始挥杆
时杆的移动但移动距离又没那么夸张，因为那样可能让你露出破绽而被对手先行击中。
整个动作中先让长刃朝向前方，砍劈中在不僵化的前提下尽量伸展手臂以增大打击范
围，碰到目标时作交替步的脚也正好触地，最后放松手臂回到牛式防守，此时的剑身
应与地面平行，长刃向上，你应该右脚在前，左脚在后。

图10：上劈动作示意图


最后是横劈动作。还是以左脚在前的顶位起势起势，让剑身稍带斜向，但大体是
水平地移动，同时伸展手臂，同时右脚以交替步向前迈，最后放松手臂，让剑身继续
移动直到成左犁位起势为止。
图11：横劈动作示意图


所有这些砍劈动作都应该被反复练习。它们确实比较简单，但如果你把握不了其
中各部分的时机安排和确切轨迹，你的砍劈就会被轻易躲过甚至直接被反击击中。一
名优秀的剑客往往要对着空气演练这些动作达数千次之多，更不用说对固定靶子和陪
练的练习了。开始练习的时候一定要慢慢做动作以确保基本的运动和协调是正确的，
直到对整个动作有了充分把握之后才能开始逐渐增加运动速度，否则整个训练就会一
无所获。
正如我们已经提到的那样，所有三种砍劈动作可以由任意的起势起始并以任意的
起势结束。这里不能一一详细介绍，也不需要这样的介绍，因为你可以简单地通过这
样的练习体会这些动作：选择起始起势、要做的砍劈动作和结束起势，然后把这些连
缀起来运动就可以了。有时可以起势收势都为同一种防卫，比如以左侧牛位起势，做
一个上劈动作后回到右侧牛位起势。尝试不同的组合，虽然在实战中最有用的只是其
中几种，但现在的主要任务是要开拓视野，了解各种基本动作。
突刺
突刺主要是在以犁式或牛位起势起势时使用，因为在这两种防卫中剑尖已经指向
前方了。在突刺中要让剑尖沿剑身纵轴直刺目标，如果你想要刺到更远的范围，就让
在前的那只脚跟上一步。和砍劈一样，要让剑先开始移动，保证剑在前，身体和脚步
逐个跟上，在突刺中这么做除了让对手来不及反应之外，还能让瞄准变得更容易。最
后记住在突刺后要回到防卫姿势上来。
作为一个通用规则，在对手处于你的起势位置能作出劈砍动作的范围中时，一般
做劈砍动作；但若你的剑所处位置发起突刺能够更快触及对手时，就应果断突刺而非
劈砍。有时你的砍劈没有击中对手但离他的身体已经很近时，也应该突刺。比如对手
往后一步避开了劈砍，只须立即将劈砍转为突刺就行了。
拖割
三种进攻方式的最后一种是拖割，它的力量比前两种都要小，当剑刃触及到对手
无防护的部位，例如手时，将你的剑拉或推同时加上切的力量就是一次拖割攻击。拖
割主要用在没有空间进行全速砍劈的情况下，例如当你以骗式防守起势，你的对手迅
速抢进来下劈进攻时，你就可以跨到一边并将剑刃举到他没有防护的双手之间拖割，
这一下已经足以对他造成无法继续握住武器的伤害从而解决战斗了。
六、防御动作
有些剑手喜欢一味进攻，他们忘了在实战中自己能活下来才是最重要的事。把自
身安危放到一边专心攻击对手是一回事，击败你的对手的同时能够全身而退则又是另
一回事了。
保持一种起势干站着并不是有效的防御。理查特纳尔和所有继承他传统的大师都
强调过防止对手打击你的最好方法就是你先下手击中他，因此应该维护你的主动地位
而不是等对手发动有时无法预知的打击后才做出被动反应。但这并非是说胜者总是属
于先攻击的那一方，那样的话就没有必要学什么复杂的剑术，只须比比谁动作最快运
气最好就行了。当对手已经占据了主动时，你应当尽一切努力和手段把它夺回来。在
术语中这被称为是“先手”和“后手”。若你正处于后手的情况下，就必须通过防御动
作的技巧来尽快摆脱并抓住先手转入进攻。
移动是防御动作中最重要的元素。迅速跨离对手的攻击范围，也即所谓的闪避后
立即从新位置发起攻击相对直接格挡来说是更为有效的防御手段。但仅仅做出闪避动
作并不总是能躲开打击，你的对手通常会随即跟着你的动作改变他攻击的角度，因此
你在闪避的同时也常常要用手中的剑格开对手的兵刃。不过你应当永远记住：你是在
和对手格斗，而不是在和对手的剑格斗，不要仅仅将剑作为目标去碰撞抵挡而不攻击
对手的身体，那是只有在从前的好莱坞电影里才会出现的令人发笑的打斗场面。理查
特纳尔清楚地指出：
“仅仅追求打击（对手的武器）的人决无法拥有高超的技艺。”
理查特纳尔给出了五种“秘诀”之击，可以平衡格挡对手武器和反击对手身体之
间的矛盾。后来的剑术教师也把这些动作称为“高明之击”，包括怒击、交击、分击、
曲击和瞥击。这五种动作是更高阶的长剑格斗技术的基础所在。
怒击Strike of wrath Zornhau
交击Cross strike Zwerchau
分击Parting strike Schitelhau
曲击Crooked strike Krumphau
瞥击Squinting strike Schielhau

图12：防御躯干：怒击


一位普通的剑手最自然的劈砍动作就是横过身体的对角线斜向下砍劈，大多数时
候是对准对手的躯干部位，实际上这个动作就是第一种秘诀之击，即怒击，因为防御
这种砍劈的最好动作就是做同样的砍劈。现在假设你的对手正对准你的躯干发动打击，
那么最重要的动作是避开他的砍劈路线，但如果你仅仅简单地向后跨的话，你的对手
可以比你更轻松地向前跟来，所以我们这时应当向侧前方移动脚步，例如若你的对手
向你的左侧砍来，那么你就应迈开右脚向右运动，反之亦然。同时你手中的剑应斜向
劈下到对侧的犁位起势，中途就能截住对手劈来的剑。注意在防御动作中首要原则就
是尽量用你的强剑身格挡，因为弱剑身会由于杠杆原理而容易被推开。
但局限于格挡是不够的。如果你挡开一次进攻后就干站着，认为你已经成功地做
出了防御，对手会惊异于他的失败而放弃进攻的话，那你就大错特错了。相反，你的
对手会立即转入下一次攻击，然后是另一次、再下一次，直到你彻底被压倒并且在一
次防御中没有及时动作为止。这就是为什么你的格挡必须同时是攻击的原因，这样的
防御既能让对手的剑停止运动，同时也能完成有威胁的攻击。所以在进行这种防御的
时候，要在强剑身挡开对手弱剑身的同时使用自己的弱剑身和剑尖对准对手的上身攻
击。理想的状况下每一次防御都应同时是一次进攻，如果你发现挥舞的剑刃不够触及
对手时，立即转入突刺吧。


图13：防御头部：交击


交击以牛位起势收势，是专门用来格挡下劈攻击的。理查特纳尔写道：“交击能挡
住从头顶而来的任何打击。”这也就是说，从顶位起势起势劈下的打击是比较容易格挡
的。交击中两手和剑柄都在头顶以上挥舞，剑尖走的路线是一个水平的圆周，最后到
达牛位起势的位置。注意把大拇指抵在剑身朝下那一面，这样有利于更好地控制剑身
走向。对于右利手者来说从右侧往左侧的交击应该是短刃一侧在前运动的。如果你已
经处于一侧牛位起势，那么做交击时剑尖就会在头顶上方划出一个完整的圆环，就好
像是圣人的光晕那样。
上面讲了交击的格挡作用，现在我们来看看它是如何同时发动进攻的。假设你的
对手正从上而下直劈你的头部，那么你首先要和前面所讲防御躯干时一样迅速向侧前
方跨步，在同一个交击中格挡并且发动攻击。若你的动作迅速而准确，那么对手的弱
剑身会击打在你的强剑身上而被挡开，同时你的剑尖已经不受影响地攻击到了对手的
头面部了。这个动作的要领是保持剑身在头部之上以提供完全的保护，同时把手举高
些，防止手指被砍中。和上一个动作一样，若你的剑尖未能触及到对手，那么就立即
转入突刺攻击。


图15： 防御上劈：曲击