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7月18到24,一周减五斤!一定要做到啊!

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如题
1楼2011-07-18 16:32回复
    咋瘦啊。
    IP属地:四川2楼2011-07-18 16:33
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      2025-08-19 15:38:43
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      我上个周期一个月减了八斤，结果这几天家里来客人，又反弹了两斤，接下来黄金周了，抓住机会一定能瘦的
      3楼2011-07-18 16:35
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        求方法。
        IP属地:四川4楼2011-07-18 16:36
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          我上个月运动量很大,这几天孩子病了,不能出去运动,只好少吃了,你要不要一起呀,我想今天先不吃晚饭,明天早上看看情况,能不能恢复到112,这是我上个生理期的最终重量
          5楼2011-07-18 16:38
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            说实话就是饿喽,高热量的东西完全不碰,糖,奶油之类的家里禁止出现,早饭我一般都不控制,吃有营养的,牛奶鸡蛋蔬菜,中午吃蔬菜和一点点主食,晚上基本不吃,或者是吃青菜和水果
            6楼2011-07-18 16:42
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              不过话说黑卡很有用的说,每天早上浓浓的一大杯,排便就很好.这个月我加了柠檬蜂蜜水,希望减肥同时皮肤不要太差.
              还有,苦瓜是我度过上个月平台的功臣.
              7楼2011-07-18 16:46
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                我上月经常是每天两节健身课,瑜伽,肚皮舞,尊巴什么的都练,晚上还打羽毛球,我很怕瘦下来皮会变松,貌似运动的就是不一样
                8楼2011-07-18 16:47
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                  2025-08-19 15:32:43
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                  号啊。
                  IP属地:四川9楼2011-07-18 16:48
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                    我都上班呢，你说的运动那些没时间呢，最多也就晚上跑上个一小时。
                    IP属地:四川10楼2011-07-18 16:49
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                      你现在啥子情况，我114吧，恨啊，这个礼拜一定要下110。其实运动就是辅助帮忙塑行什么的，要想瘦就得靠管住嘴。垃圾食品一定不能碰！
                      11楼2011-07-18 16:55
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